右寫年華
骨骼閉合這不能再次增高的，最好進一步檢查，可以在醫生指導下合理使用生長激素，另外建議加強飲食營養，最好多吃蛋白質，同時建議多吃蔬菜水果，另外加強體育運動，可以跑步跳舞等，有助於增高的，平時注意不要熬夜，不要過度勞累，另外不要厭食，偏食等，以免引起營養不良。骨骺線閉合現代醫學認為，其實際意義是指已經失去了自然長高潛力（長骨增長能力停止），但是可通過拉伸骨關節間隙（如脊柱）、改善形體（如駝背等不良體型）等方法，達到增高的目的。
骨骺線完全閉合是有一定的界限的，也是有一個過程的，不是突然的。我們在一些書本中看到的是一個大概值，有的人早，有的人晚，也可能是在過渡到閉合的階段，此時不要放棄，主要建議是做好下面幾個方面：
第一是別熬夜，睡眠要充足，身體在熟睡時產生人體生長激素，這種激素促進肌肉、骨骼生長，進而使人長高。
第二是適當多運動，打跑步跳繩都比較有利，跳高、籃球等伸展四肢的運動應該多花時間充分參與，或者摸高訓練。
第三就是營養充足，適當補鈣，多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。
若骨骺線已經完全閉合，可以通過瑜伽中的動作，舒展脊椎，拉伸腰背，改善形體，糾正駝背，從而達到增高1~3釐米的目的
大靜ger愛抹茶
科學研究表明，合理的膳食與適量的運動對長高十分有幫助
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