女人多吃这道菜，清肠刮油，轻松甩肉，大肚腩没了，重现小蛮腰
在饮食上，大家都是讲究不时不食，不鲜不食的，现在呢正值万物复苏的春季，新鲜时令蔬菜的种类也是很丰富的。虽然春天里的时令蔬菜有不少，但是不容错过的就那么几种，韭菜就是其一，毕竟春天里的韭菜是一年四季中味道最好的，错过了春天的韭菜就要等下一年春天了。韭菜的吃法有不少，除了经典的家常菜韭菜炒鸡蛋，我更喜欢吃这道韭菜炒豆芽。
韭菜鲜嫩多汁，还散发着一种独特的辛香气味，可以增进食欲、促进消化，另外韭菜中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素，对预防便秘有着一定的效果。而豆芽呢价格便宜，一块钱一斤，它不含脂肪，热量也是很低的，只有大量的水分和纤维素，常食不仅可以减轻身体对脂肪的吸收、减少脂肪，还能防止糖分变成脂肪堆积在体内呢，所以说多吃豆芽是可以润肠通便、刮油减脂的。
俗话说四月不减肥，五月徒伤悲，春天都过去了一半了，夏天还远吗？想要减肥瘦身的小姐姐不妨多吃点这道韭菜炒豆芽，价格便宜成本低，做法简单脆嫩清鲜，真的是又好吃还刮油。下面呢，就把这道韭菜炒豆芽的详细做法分享给大家，感兴趣的朋友可以根据下面的菜谱做起来，女人多吃这道菜，清肠刮油，轻松甩肉，大肚腩没了，重现小蛮腰。
【韭菜炒豆芽】
所需食材：韭菜、豆芽、葱、姜、干辣椒、生抽、食盐、清水、食用油
步骤一：韭菜摘掉黄叶，放入清水中洗干净，甩干水分切成小段。
步骤二：豆芽放入清水中洗干净，放在一旁控干水分备用。
步骤三：葱剥皮洗干净切碎，姜去皮洗干净切细丝，干辣椒切成小段。
步骤四：起锅热油，油熟后放入葱碎、姜丝、干辣椒煸炒出香味。
步骤五：然后倒入豆芽快速翻炒均匀，继续倒入适量生抽翻炒均匀。
步骤六：继续倒入韭菜翻炒均匀，撒入适量食盐炒匀，一直翻炒到韭菜断生，即可盛出装盘食用。
小贴士：
1、韭菜和豆芽都是又鲜又嫩很容易炒熟的食材，所以全程一两分钟，这道菜就能搞定了。
2、豆芽和韭菜都含有大量的水分，所以建议大家用大火快速翻炒，这样才能防止豆芽和韭菜大量出水。
大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。
