迷失的風向
第一，复读一年感觉遭受很大打击，和以前同学都不敢见，感到自卑，是因为你高考发挥不好，志愿填报不好，你的同学都考进了理想的大学，天天都在晒自己的大学生活，自己在一个陌生或者熟悉的学校开始新的生活？面对复读，你觉得丢脸，对未来的高考感到焦虑、紧张，对自己觉得不自信，感到痛苦、不安，经常会回想高考时候的样子，和同学、舍友的关系一般，没有特别亲密的朋友，一个学校都没有几个认识的人，更惨的是见到的还是以前经常带着玩的学弟学妹？把烦恼的事情写下来，看看哪些是可以改变的，哪些是不能改变的，你可以做什么。比如第一年的高考成绩无法改变，复读一年的决定无法改变，可以改变的是你的心情，你对复读的看法和做法，你的姿态。
第二，我们分段讲，一是复读一年，这是你的选择还是家人的动员，老师的建议，不管出发点是什么，最终的选择权在你。二是感觉遭受很大打击，打击源是什么，自己的自信被摧毁，身体素质下降，情绪失衡，家庭纠纷，同龄人眼光，他人评价，自我评价等等，它是伤害你的身体，还是损害你的精神，是消磨你的斗志，还是毁灭你的环境。三是和以前同学不敢见，同学聚会最重要还是开心，如果一段关系不开心，你有更加重要的事情，可以选择中止或者回避。四是感到自卑，你为自己复读的事情自卑，为自己的成绩自卑，为自己的选择自卑，还是为自己的状态自卑？内在的自我需要自信去喂养，自信源于不断地微小的成功。
第三，临近高考了，两个建议。一个惜福日记，每天记录三件以上发生在你或者他人的三件好事及其原因。心情不好的时候拿出来看一看，没有动力的时候拿出来看一看。你可以把听到的鸡汤，取得的进步，得到的表扬，学到的知识，看到的美景，得到的鼓励，喜欢的内容都写进去。在高三的学生反馈中，这个对使用过的学生都有效果。第二个成功日记，每天记录三件以上你取得的成功事件，可以写你学到的知识，得到的鼓励，总结的方法，取得的进步，情绪的管理等等。
心海沉思
自己也复读过，复读的时候班上好多同学一起去的，所以没感觉丢脸。反而是初到大学时，才意识到有点丢脸了，会疑惑自己是智商太低吗？也会为因为复读年龄大一岁而自卑，所以从来没和同学说过。
多年过去，此事早被忘到九霄云外。今天借此问题做个复盘。
一、为什么复读？
原因无非是没考好。但这个好每个人标准不一样。有的人标准是一本，没到一本线就会复读。我第一年是可以上个三本，但是感觉太low，复读后也只是上了二本，遗憾错过了男神的一本学校。也许这就是冥冥注定的安排吧。
再深挖，根源是对自己的未来规划不清晰，认为只有上更好的学校才有出息。所以现在才有非常火的为高考生准备的生涯规划师。建议你可以找生涯规划师了解下。
二、为什么觉得丢脸？
复读已经是无法改变的过去，但我可以在心理上去了解这份丢脸的感觉，接纳它，再转化为力量。
首先为什么觉得丢脸？从外因上看，复读让我和考上的同学莫名不一样了，他成了人生赢家，而复读的我则成了loser。到了大学之后，也感觉身边的人都是直接考上的，自己复读过简直太另类了。从内因上看，复读后虽然家人还是一样爱我们，但我们容易感觉不被爱了，虽然我没有这样的体验。有这样想法的人多数有这样一个信念：”我没有考到理想的分数就是不被爱的“。
按人本主义心理学的创始人马斯洛提出的需要层次理论来讲，这些体验都没能满足我的基本需要——归属和爱的需要。他将我的需要分为生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。前四种是人的生存必不可少的。你想，现在社会生理需要和安全需要基本都满足得妥妥的，相对于学生，归属和爱的需要是多么重要呀。面对复读这个创伤，你自然感觉”丢脸“。所以，你不要自卑，这是很正常的心理。当然，我们的心理是很聪明的，它会用各种防御机制来保护自己。比如我会压抑这个事实，从来不再同学面前说起此事。
三、怎么转化？
在各种防御机制中，升华是最有积极力量的。司马迁受宫刑都能升华为完成《史记》巨著，你也可以把这”丢脸“的能量升华为更努力地读书、参加社团活动或社会实践，让后面的人生更有成就。
有时行动就是做不到，不要对自己要求太高，先从简单的事情做，循序渐进嘛。
当心里实在难受的时候，也可以听听冥想、做做运动、写写日记等，让自己回到好状态当中。
总之，感觉复读丢脸是你的心理防御机制在保护你的心理平衡喔，不用担心，相信你的心理是强大的。
芳心理
自信一点！
我也曾和你一样复读，而且是复读了两年！
以前的同学其实并不会在心里对你有什么想法。毕竟大家同学一场，而且接触的机会越往后越少。因为有各自的学习、生活圈子！除非就住楼上楼下，抬头不见低头见。
在这个社会，除了父母、爱人、亲戚和三五好友，大多数人都只是匆匆过客！你现在关系很好的朋友，可能没有征兆的就慢慢疏远了。这都是很正常的现象！
复读并不丢人！复读是为了让自己能有更好的明天！为自己的未来打拼是积极向上的力量！为什么要在意别人的眼光呢？相信你可以让自己活成想象中的样子！加油！
