近年来，随着环境污染，电脑辐射，不良饮食以及加班加点、熬夜等不良习惯的养成，都有可能导致人体产生各种生理垃圾毒素。而这些毒素长期在体内堆积，则很可能引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。
这时，就需要定期的给身体排毒。既可以让皮肤变得更好，更年轻化，又能使身体器官更健康。而在我们常吃的蔬菜中，就有不少蔬菜具有解毒功效。现在大家来看一下这几种最强排毒食物。
首先上榜的是海带。因其含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带还可阻止人体吸收重金属等，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
黑木耳紧随其后。我发现好像大多黑色的食物，都具有补气活血的功效。而黑木耳就具有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。同时，黑木耳还可起到清胃涤肠的作用。对于体内难以消化的物质，具有溶解作用。黑木耳还可减少血液凝块，预防血栓发生。
接下来看一下绿豆。中医认为绿豆可解百毒。而实际上绿豆确实可以帮助体内毒物的排泄。同时绿豆还有降血压，降血脂的功效。
胡萝卜也是不可多得的一味食补良药。胡萝卜是有效的解毒食物，还可防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素，可清除导致人体衰老的自由基，具有抗衰老的作用。特别是女性，多吃胡萝卜，还可降低卵巢癌的发病率。
最后再来看一下南瓜。貌似最近几年，贝贝南瓜很畅销。其实吃南瓜可以有效的防治高血压、胆结石、糖尿病，以及其它肝肾病变。同时南瓜中富含的果胶，可以组织肠道对糖和脂质的吸收。同时，还可清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒作用。
其实我们知道，好多疾病都是由于体内积累毒素过多引起的。要想有一个健康的体魄，就必须经常排清体内毒素。及时排除体内那些有害的物质垃圾，以及过剩的营养成分。保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。人才能少生病，不生病，健康长寿。
现代人都注重养生。不知道大家有没有常吃这些排毒食物呢？安利一下这些最强排毒食物，希望大家用的到～
