过了30岁的人，不免有些焦虑，焦虑的是年龄渐长，人生收获不足，焦虑如果有一天环境变了，我该何去何从？
回顾2019年，我保持了低调，主要努力方向放在了向内突破上。读书，写文章，剖析自己的问题，在工作上把自己的做到更好。这其中，我长进最快就是时间管理，这个底层的意识开始觉醒。
一，时间管理，提升了效率
多年以来，我的学习工作的方式都是：一直做，做到精疲力尽，再去休息，在我的认知里，学习这种事情，不可能是3、5分钟，30分钟都太短，一定要数小时才算的上学习。
现在，我阅读过很多书籍以后，结合自己的经验，才发现我的认知是错误的，最起码是低效的。
我开始尝试短时间模块化学习方式，在时间上，以30分钟为单位，看书学习满30分钟，就起身休息一会。不再是坐在那里，一坐1、2个小时，知道耗尽最后一点精力才结束手头的学习和工作。
这种方式有什么好处呢？
首先就是效率高。其实30分钟很快就会过去，也许上个厕所、聊个闲天，30分钟就过去了。30分钟的模块时间，即使用在学习上，还不觉得累时，就结束了。感觉上很轻松。
科学家研究过人体的精力曲线，人集中精力学习工作，前30分钟之内是精力最饱满时段，也是效率最高的。过了30分钟，精力就大大下降，人持续学习，就会犯困，精力不能集中，这也是为什么，全国中小学的课程设置在40分钟左右，40分钟已经是孩子们的精力集中的最长时间了。
还有一个饥饿学习方法包含在这里面。当我们不觉得累的时候停止，大脑中还保存着对所学内容的热情、好奇，满脑子想着继续下去，这时候暂停学习，去休息一下，会让下一个30分钟模块开始时更顺畅。
这个30分钟模块法，我主要用在看书和翻译上，的确挺便利，主要用在上午时段。下午时段，就处理一些不用太专注的事务。
其实，人的一天，不可能每30分钟都会高效，一天之内，只要做满3-4个高效30分钟，就能有不小的收获。你想啊，4个30分钟就是2个小时，作为职场人，一天看2小时书，可以PK掉90%的人了吧。坚持下下去，就会远超过别人。
2,今年，在与人交往方面，学会了适度沉默和理解他人。
前几天公司年会，安排我做主持人。公司为了节省费用，就让公司里一位学过化妆的姐姐给我化妆。
这位姐姐给我定发型的时候，可谓是语言极尽否定之能事。我的头发天生又硬又直，而且长度又短，只到肩膀那里。不知道这位姐姐想给我弄个什么发型，先是否定我的头发，好像遇到了天大的难事一样的口吻说：“你看看这头发，又粗又硬，又这么短，让我怎么弄啊。不像我自己的头发，软软的，长度也长。哎！真是愁人！”
听她这样说，我心里呵呵，水平高的化妆师都是根据每个人的脸型和发质来定发型，不会抱怨某个人发质不好，影响自己能力发挥。只有水平欠缺的人，才会这么小题大做，喋喋不休。
我就告诉她：“如果你觉得难，就可以不做发型，像我平常一样散下来，也挺好看的。越简单越自然。”
面对别人的不满、否定，我渐渐学会了冷处理，不去对抗，不去辩驳，给与理解，让那些无足轻重的事情，悄然过去，不给予过多关注。
做自己，让别人说去吧。心里有了主心骨，别人说什么也就无所谓了。
在与人相处方面，我最大的变化还是在对待公公婆婆的态度上。
结婚4年了，孩子3岁，我和公婆的关系一直很冷淡，客观的说，这种关系，公婆和我都有不对。
不管是谁的错，这种干耗的关系，很损害心情，消耗能量，我老公夹在中间也不好过。正是因为那种内耗的痛苦，让我一遍一遍开导自己，看心理学方面的书，找到情绪的症结，慢慢去解开这个结。
干耗了三年多，我今年突然就醒悟了：婆婆虽然很小气，对我也冷淡，但是毕竟是孩子的亲奶奶，老公的亲妈妈，她在平常给我们看孩子，是实实在在帮助我们的人，结婚时的恩怨，就让它过去吧！
婆婆也不是那种跋扈的人，温声细语的，虽然不是亲妈妈，但对我也没什么坏心思，毕竟是一家人。
我也看到自己身上的问题，慢慢的，我心里对公婆的怪罪和不满，消失了。
我心里自在了许多，婆婆的态度也好了起来。更令人惊奇的是，从不来我家的公公，竟然开始来我家里，有时候一周来两次！比起之前一年都不来一次，现在我有点受宠若惊，虽然他是来看孙子的，不是来看我的。
每次公公来，我就对儿子说：“你爷爷来了，叫爷爷。”孩子一开始跟爷爷还有点陌生，不太愿意叫，慢慢的，也就亲热起来了，家庭氛围变得越来越和谐，这是让所有人都欣慰的变化。
真是应了那句话：“要想改变外界，先改变自己。”
曾看到有人说：“婆媳矛盾是千古难题。”这是个事实。但是我觉得，婆媳矛盾的根源，是彼此想索取，却得不到，所致的不满。
如果我们的想法更平和一些，不先入为主地认为婆婆就要照顾媳妇，照顾孙子，那么，婆婆实际上照顾媳妇和孙子的时候，媳妇就会觉得得到了多余的恩惠，自然就会感恩。相反，如果一开始就认为婆婆就该怎么样怎么样，已经有了这个标准，婆婆做与不做，都会产生不同程度的不满，发生矛盾。
婆婆和媳妇之间，对彼此的要求都将到最低，从对方处略有所获，就会觉得感恩。这样，婆媳矛盾应该会减少很多吧。
3，个人成长方面，阅读和写作缓慢前行，副业与正职并进。
如果不学习，生活将索然无味。如果不读书，精神世界就没有春天。
今年，我在年中时开了头条，在老师的要求下，每月写10篇文章，虽然是不爆文居多，但多数是我自己的思考和阅读的感悟，对我自己是个梳理，也是练习。我在与人交往个和人性格方面的提升，多缘由读书和写作的思考，希望我自己在2020年，写更多既能帮助自己也能帮助读者的文章。
此外，所幸自己已经有了副业：日语网络课程，每月都有副业带来的收入，加上工资和理财收入，让我在经济上不那么焦虑。
这就是普通的我，在2019年发生的主要变化。承认自己平凡，是变得不平凡的开始。愿你我，都做一个闪亮的自己！
