很多人第一次懷孕時，對於一些身體上正常的生理變化很不瞭解，遇到後會非常緊張的跑去醫院找醫生。雖然孕期謹慎一點是對的，但多瞭解些常識，避免自己浪費時間走冤枉路也是很有必要的！接下來讓我們一起看看，孕媽有哪些正常的生理變化吧？
1、胸部感覺漲漲的
因為懷孕後，媽媽的乳房會二次發育，所以有漲漲的感覺是很正常的。之所以會出現這種生理變化，與媽媽懷孕後體內會分泌孕激素和雌激素有關。分泌這種激素來刺激乳房發育的主要目的，還是為了擴充孕媽乳腺，為寶寶出生以後可以吃飽而做準備。但胸部變大也有一個弊端，那就是容易發生下垂。當然，只要孕媽儘早穿上聚攏效果好、可以幫助胸部塑形的哺乳文胸，一切就都不是問題啦！
2、會發生孕吐現象
之所以懷孕後會發生孕吐，與孕媽體內的激素水平升高，刺激胃酸大量分泌，導致胃腸道的飽脹感被頂住，所以才會產生一系列噁心、嘔吐的情況。由於是正常生理反應，想要完全避免是沒有辦法的。不過，在孕期吃清淡、易消化的食物可以減輕孕媽的孕吐程度，不至於到吃啥吐啥的地步。另外，在孕期保持好心情，也可以在一定程度上緩解孕吐，孕媽可以嘗試一下。
3、上廁所變頻繁了
隨著懷孕的時間越來越長，孕育著胎兒的子宮也會變得越來越大。但孕媽體內的空間是有限的，一個器官佔用的位置多了，自然就會擠壓其他器官的生活空間。而孕媽小便變得頻繁，就是因為膀胱被擠的變小了，無法儲存更多的尿量，所以才需要孕媽時不時去排洩一番。不過有一點要注意，如果你孕期還要上班，最好隨身攜帶一次性馬桶墊，避免上廁所時私處沾染到座便器上的細菌，影響孕媽自己和胎兒健康。
4、很容易感到疲憊
懷孕後，媽媽肚子裡揣了個寶寶，身體的負擔自然就會變重，所以很容易會感到疲憊。 再加上，媽媽孕期攝入的大量營養都會優先分給寶寶，自己身體的健康狀態反而會持續下降，所以難免會感到疲勞。面對這種情況，孕媽要多攝入有營養的食物，保證正常供給胎兒同時自己能有效吸收，以免身體透支。否則影響健康不說，以後生產時還會很危險。
以上四個身體變化都是非常正常的，如果孕媽遇到的話不要太過緊張哦！
