国学历史大讲堂
人都会有低落的时候，特别特殊时期，很多人年前辞职想放过小假期，结果后面来了个大假期。这时候是非常麻烦的，低落难免，想想你身边的人都早早冒着生命（不）危险，带着口罩，小心翼翼一步步踏出了房门，而休息的我们。
这个时候，运动是不可少的，如果你不爱运动，那么兴趣爱好，就是你最大的动力。有很多年前未碰到钢琴，现在练习起来，成不了钢琴家，也能成为网红。多你没动的画笔，动起来，就是个小艺术家。尘封在书架上的书，也许有你留下的小心得。还有技术宅们，电脑技术绝对飞速上去。
放过路边的小花，何时何地好心情
总之，找点事情做，特别是找点喜欢的事情，是恢复精力的最好方法
灵灵柒
空窗期是储备精力、汲取知识、调整自我、与家人增进感情的的最佳时期。离开了原来的岗位，自己可以总结一下经验教训，不好的学着放下，好的经验总结出来，备用；多帮助爱人或者父母做力所能及的家务，放松自己紧绷的神经；看看书，逛逛街，跑跑步，有条件的出去旅旅游等；看看娱乐节目，不要自己在一个地方总呆着，多与人交流或者打交道；发展一项爱好，无论有用没用，它可以在你疲劳或崩溃的时候放松自己，给你力量；多读书，读书就好像与一位高尚的人对话，书可以打开你的心结，拓展你的视野，开阔你的胸怀，让以前的不愉快忘掉。
休息一段时间，重新出发，自己再找一份感兴趣的工作，或者找一个让自己不断成长的平台，平台的进步催促着自己的脚步，忙碌、有事干、待遇也不断提高，职业的疲劳感会消失，自己的价值也得以体现。
如果目前的工作还不允许自己辞职，那就向着平台更高的目标去奋斗，摆脱目前的不如意或者疲劳；闲暇的时候，发展或者摆弄自己的爱好，让自己从职业的疲劳放松下来，以便继续走下去；多读相关的书籍，提高自己的认识和思维水平及解决问题的能力。
情绪的低落与工作或者生活的失意有关，但不要把它看得太重，任何事情都会变，世界上没有一成不变的东西，随着时间的流逝，再回头看，那都是小事；只要自己下决心振作，下决心去改变，总有一天会走出泥潭。
平安是福251582986
对于疫情或其他不愉快因素的影响，出现的情绪低落也是正常的，不能因此而否定自己。
但是我们在面对新的职业选择前，要及时调节自己的负面情绪。
一是养成规律的作息时间，使自己保持健康。
第二要尽量减少负面信息的摄入，尝试屏蔽聊天工具。
三是在情绪低落的时候做一下放松式训练，比如深呼吸，瑜伽，有氧操，以及时修正情绪。
再就是找到可信任的人进行倾诉和聆听，抱团取暖，相互帮助。
还可尝试学习一个新的技能，读一些正向思维的书来提高自己对世界认识，找到自己的价值所在，做正确的而又重要的事。
能把这些养成习惯非常重要。因为很多情况下我们的思想，行为95％来自于习惯的自动反应。
一旦养成保持健康身体，形成正能量思维习惯，对于未来的负面情绪也就可以自主调节了。
