亦文亦武L
一提起保健品就有受骗的感觉，确实是这样，保健品短板就是没有自己的理论体系…中医有自己的理论体系，西医也有自己的理论体系，这两种体系总有人信服，因为它们经过大量的临床实践。而保健品那？一会‘信佛’、一会‘信主’、一会信‘鬼迷天师’，它的理论体系飘忽不定等，靠这、靠那的。打着各种旗号招摇撞骗老人，关键是吃保健品的老人没有得到想要的结果，还有部分人净得狠病，现在一说保健品，马上就有人说那是骗人的。根本原因是吹大了，不负责任。
翁童
我认为不应该补充保健品。一般来说，健康饮食，营养合理，就基本上能够满足正常人的健康需求。俗话说药补不如食补，只要我们吃好一日三餐就可以了。据说发达国家是没有所谓“保健品”的。我们国家的保健品，名义上说是保健品，但在宣传的时候往往夸大功效，大都变成了药品。保健品的消费者，也大都不是为了“保健”，而是为了治病。保健品市场鱼龙混杂，成了坑害消费者的“黑市”，甚至成了一些不良商家谋财害命的手段。因此，呼吁国家取消保健品市场。
王一摄
近年来保健品是很火，但是也处于两极分化的状态，觉得好的人就会拼命的去买各种产品来保护自己，觉得不好的人拼命的抵制，听到都觉得很烦，这里要先做一个区分，保健品是什么？包含什么？
GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求；
确切的说：保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。
以上是关于保健品的定义以及其特质，从这些内容上来看，很明显，吃保健品对于促进身体整体的健康来说，未必能起到多重要的作用，或者说不是人体必需的，但是特定的人群除外，对于特定的人群，本身有一些疾病，在医生的建议下可以适当的进行补充。
那么对于健康的人来说，是否有必要去吃保健品来预防疾病呢？其实上其实并不建议，如果想要身体健康，建议还是要从一日三餐上调整，从丰富的食物中获取营养更靠谱。另外一个重要的不建议的原因是因为，很多人在吃保健品的时候会出现上瘾的情况，这种上瘾并不是对保健品本身有什么瘾，而是“心瘾”，总觉得身体哪个部都需要补，会越吃越多，如果单纯只是费钱，其实问题还不大，但问题是这些保健品中不仅含有一些营养成分，还有一些添加剂，并且这些保健品摄入以后，需要在肝肾中进行代谢，这无疑就加重了肝肾的负担，有人吃保健品吃到肝肾衰竭，这样的例子屡见不鲜，先不说可能是因为保健品本身是不合格产品，就算是合格的大量的吃，身体的代谢负担也会加重。
另外强调一下，保健品不同于营养素补充剂，营养素补充剂，比如各种维生素，或者复合维生素及矿物质，或者单纯的矿物质，以及蛋白粉等，人体在特定的情况会造成这些维生素的缺乏，任何人在合理的范围之内都可以进行补充，以缓解身体因缺乏这些营养素带来的问题，比如免疫力下降，可以补充维生素C，饮酒的人、便秘的人，睡眠不佳的人，贫血的人等建议补充B族维生素，有很多疾病是因为营养素的缺乏造成的，这类的缺乏主要与饮食不均衡有关，阶段性的可以进行补充，不会伤身，不会给身体带来什么负面的影响，只要调整好饮食，以后就不用补充了，只是阶段性调整身体的健康。
现在有很多人的身体处于亚健康，或者小毛病比较多，主要就是不良的饮食习惯和生活习惯造成的，与其花大价钱吃保健品，不如少熬几个夜，把平时的饮食买的全面多样一些，这样能从根本上解决亚健康以及小毛病的问题。
