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你好，很高兴能够回答你的问题。
宝宝睡觉不踏实，总是爱动踢被子，是让宝妈宝爸颇为头疼的事情，不仅宝宝睡眠质量得不到保证，还影响到爸爸妈妈的正常休息，想要解决这个问题，家长必须要了解为什么宝宝会这样？
一、宝宝为什么爱踢被子，动来动去？
- 小宝宝神经系统发育还未健全，肢体活动睡眠时不受大脑皮层控制。
- 身体异常的反馈：宝宝如果存在缺钙、佝偻病、湿疹等情况，身体的不舒适会让宝宝无法进入深层睡眠，或者宝宝处于猛涨期、出牙期等阶段，同样睡的不会很安慰。
- 睡前过于兴奋：宝宝在临睡前过于激动，情绪处于亢奋中，即使宝宝已经睡着了，但大脑皮层还在活跃状态，会动来动去。
- 室内温度和睡眠环境：室内温度是否符合宝宝睡眠要求，睡眠环境吵闹也影响宝宝睡眠。
- 宝宝衣物的舒适型和被子的薄厚：这个因素引起的宝宝爱动踢被子现象比较常见，宝宝睡觉时穿的衣服，是否透气、柔软，盖的被子薄厚是否合适，都对宝宝的睡眠起到直接影响。
二、如何缓解宝宝踢被子，爱动的情况？
- 襁褓和睡袋的合理使用：宝宝在3个月之前可以使用襁褓，帮助宝宝建立安全感，防止宝宝无意识乱动影响到睡眠；宝宝在可以自主翻身后，可以尝试给宝宝穿睡袋睡觉，好处是不用担心宝宝露出肚子着凉，不用总给他盖被子，也解放了父母。
- 补充钙的摄入量：如果宝宝有缺钙现场，要及时补充维生素D，促进钙的吸收 ，多晒晒太阳，家长还要密切关注宝宝是否存在身体异样的表现。
- 睡前准备要做好：和宝宝建立一套稳定有顺序的睡前准备，让宝宝知道做完准备就要睡觉了，在心理上建设睡眠环境。
- 室内温度和被子选择：室内温湿度要及时调节，宝宝冷了热了都就躁动睡不踏实，被子的薄厚，透气性要选择好，大部分宝宝踢被子都是因为被子太厚唔的。
希望我的回答能对你有所帮助，如果以上状况都做了调整，宝宝还是总动来动去踢被子，建议还是要及时带宝宝去医院检查，自己也能安心。
育儿不是一件容易事儿，宝妈加油。
等等等一下
宝妈们经常会遇一个问题：明明晚上睡觉孩子盖的不多，却为何动来动去，还喜欢踢被子？晚上给孩子盖的少一些又怕他着凉，但是盖的稍厚一些，孩子就会翻来覆去踢被子。有时候即使盖得不多，熊孩子还是踢过来踢过去，这是怎么回事呢？
1、出现这种情况，多半是中焦有热，热量散发不出去导致孩子易烦躁不安，会岀现睡觉不老实，爱踢被子又或者是岀汗多的情况。
大部分孩子中焦有热都和晚餐吃的太丰富有关。直白一些说，就是孩子晚上吃着了。晚上脾胃功能本就不如白天活跃，加上吃的多，更是增加了脾胃消化的负担。“胃不和则卧不安”——孩子消化不良、腹胀自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安，爱踢被子，有的孩子还会突然趴睡，其实这都和脾胃虚弱消化不良有关。
当孩子岀现晩上睡觉翻腾，首先要注意晩上再吃饭的时候定是适可而止，不能让孩子再无节制的进食。晚餐也不宜太过丰盛，蛋、奶、肉这类不易消化的食物一定要少吃或者放在中餐吃。同时，孩子睡不安稳时，我们需要给孩子调一调脾胃。
当孩子出现这类情况时，我们可以用一些消食化积的手法给孩子推一推，揉一揉，帮助孩子的身体进一步消化，这样孩子在睡觉的时候就会舒服很多。我们可以选用的穴位有∶顺时针摩腹、推四横纹、揉板门、揉足三里、补脾经、清大肠、下推七节骨等。
2、睡眠环境不佳，灯光太亮或者环境太吵。
睡眠环境不好，如：灯光太亮、声音太吵或者室内温度太高等，宝宝就会因此感到不舒服，从而不能舒适入眠，辗转反侧，因此踢被子就变得很常见。这时候，家长需要给宝宝创造舒适的睡眠环境，温度要适宜、灯光要昏暗、环境要安静。
3、宝宝感到燥热，被子厚薄不舒适。
如果盖的被子太厚重，宝宝就会被闷得难受，还会热得出汗。这样一来，宝宝就容易醒后疲劳或不小心感冒。厚重的被子会压迫宝宝的胸部，导致宝宝不能顺畅地呼吸，从而拉低了睡眠质量，导致宝宝不停踢被子。家长可以摸一摸宝宝的后背、脖颈来感受冷热，如果摸起来黏糊糊的，那就说明被子盖厚了，如果有点涼就说明被子太薄了，如果比较干爽，就说明被子厚薄合适。
4、睡前过于兴奋
宝宝睡前玩得过于兴奋，入睡就会变得困难，非要在床上玩累了才能睡着，这时候，家长睡前给宝宝盖得好好的被子就容易被踢掉。所以，为了保证宝宝优质的睡眠质量，避免宝宝睡前玩的太过兴奋，家长需要控制好与宝宝睡前玩游戏的度和量，或者可以睡前跟宝宝一起读一读绘本，让宝宝变得安静下来。家长也要注意别让孩子白天玩得太疯、太疲劳，这样睡觉的时候也会睡不安稳。
注意上面的几点，看宝宝的睡眠能不能改善。孩子动来动去，老是踢被子，家长怕孩子冻着感冒着凉，睡觉也睡不踏实，可以买一款合适的睡袋帮助宝宝更好的睡眠。
那睡袋该如何选择呢？参考下面几个原则就是了。
1、睡袋的材质。
布料选择柔软细腻一点的。因为孩子睡觉穿，好的材质能让孩子感觉更舒服，长绒棉的这种材质柔软，纯棉的材质透气性很好，这两种都是不错的选择。
2、睡袋的款式
婴幼儿时期的宝宝，因为更换尿不湿比较勤，所以麻麻最好选择方便换尿不湿的襁褓式的
而稍微大了一点的宝宝，买分腿式的会更好一些。因为孩子大了，他会翻滚蹦跳。得不影响他活动，让他无拘无束，这样他才会舒服。尽量选择裆部加深的，这样裤腿不容易往上跑，孩子的脚也不会受冻。
3、睡袋的多功能性
比如我们这靠近南边的地理位置，春秋都特别短，每个季节买的话，可能睡袋需要备很多。所以选择可以拆卸袖子的睡袋，这样天气稍微暖和一点的时候可以把袖子拆掉穿。基本上，买两款就够了。春夏款和秋冬款，睡袋的尺寸都比较大，买一件都可以用两三年。
牛牛和妈妈
首先，很高兴接受邀请回答这个问题，同为宝妈，分享一下我个人的看法。这是我们家宝宝的情况，希望对你有帮助。
宝宝晚上睡觉总是动来动去，如果不是因为太热了，宝宝在会爬会站，想翻身的时候都会有这样子的情况，记忆动作，我们之前也是以为缺什么，或者其他原因，去医院咨询了医生，还抽了血检查了是否缺什么，医生说这种情况很正常，就像大人睡觉也翻身一样，宝宝可能掌握不了那个度，所以就一直翻身。
当然这个是我们家的情况，毕竟每个宝宝情况不一样，如果排除太热和缺什么的情况，这种情况是正常的，如果你实在担心，挂号咨询一下儿科医生。希望我的回答对你有帮助。
