疫情原因，高考推遲。
緊張的不僅有高三的廣大考生，
家長們也嚴陣以待。
有人認為，高三考學生也考家長。
的確，對於家有高三生的家長來說，
這一年是特殊時期，從照顧孩子的身心到飲食，
從關注孩子的學習成績
到專業興趣等都是對家長們的考驗。
家長注意事項
希望可以對“考爸”“考媽”有所幫助。
01
需要扮演好的幾個角色
1、學習督導員
考生進入高三後，隨著學習、複習及各類測試節奏的日益加快，課業負擔必然比以往加重不少。如何在學習方面助孩子一臂之力成為不少父母的難題。
在某高校就讀本科的小王回憶說，在高三備考中，父親為她整理出錯題集。在備考進入最後三個月時，錯題集在學業漏洞的梳理、彌補方面給了她巨大的幫助。
小王回憶，父親是在參加首次月考後的父母會上，從班主任那裡瞭解到督促孩子建立錯題集的必要性。考慮到她每天都有新的學習任務，全家經過商量後，決定由父親擔負起每週彙總、歸納並騰挪她各科目考試錯題的任務。
“不要小看這項工作，在老爸的辛苦付出下，我可以比其他同學更早、更清楚地通過錯題集掌握自己學業上的薄弱地帶，更有針對性地彌補疏漏。”
相關專家表示，對於絕大多數父母而言，直接在備考複習中幫孩子解決課業難題不易實現，但也不是僅能在一旁乾著急。
父母可通過與孩子任課老師的溝通，瞭解孩子的學習動態，配合老師做好課下的督導工作。此外，在孩子備考時間緊張的情況下，父母可協助孩子做一些簡單而費時的資料梳理工作，這樣既可幫孩子節省時間和精力，也可讓孩子感受到父母的關心和陪伴，一舉兩得。
2、信息採集員
由於高三生在這一年學習時間比較緊張，花大量時間關注招生政策不太現實，這項重任就落在了家長的身上。曾出現過一些高三生家長未能及時就位，直到來年的四、五月份才開始“惡補”高考的相關政策的現象。
孩子剛剛步入大一的家長許先生在這方面頗有經驗：“作為高三家長們的‘學長’，建議大家從平時就多注意孩子的報考意向，早點了解高校招生政策。
像高校錄取情況、專業情況以及錄取時間等等，這些都可以提前收集到的。提前做好收集工作，到時才會做到心中有數，不會慌了陣腳。”
專家建議，一定要從正規渠道獲得高校招生政策，並且在收集大量信息後，做好篩選工作，把孩子需要的信息提供給他們。
3、心理疏導師
“心理導師”近些年逐漸成了考生父母的一個頭銜，但成為一名稱職的“心理導師”卻不是件容易事。
身處高考壓力下的孩子難免在情緒上出現波動或是焦慮，導致心理失衡，整體狀態受到影響。有專家表示，無論學習成績如何，高三生都可能會在大考之年產生或大或小的挫敗感和無力感。當孩子出現此類情況時，父母要結合其性格，分情況進行疏導。
如果孩子性格外向，父母可嘗試採取較直接的方式，與孩子分享受挫後的感受，在孩子“一吐為快”後，再以過來人的身份與孩子一起找出解決辦法。如果孩子性格較內向，父母不妨考慮引導孩子儘快找到比較信賴的長輩或是朋友，幫孩子打開心結，以積極、樂觀的心態克服困難，平穩完成後續備考任務。
此外，“考爸考媽”在關注孩子情緒、心理的同時，也要調整好自己的情緒。父母淡定的處世態度會以正能量的形式傳遞給孩子。
4、生活保障員
相較於前兩個角色，“生活保障員”的角色聽起來似乎尋常些，“考爸考媽”往往會忽視其重要性。殊不知，小角色要想演出彩更要多費心思。
剛卸任“考媽”頭銜的劉女士表示，自己和丈夫最初也因用力錯位給孩子造成了困擾。劉女士夫婦都是醫生，工作較忙，孩子自小由老人照顧起居。
去年孩子臨開學前，劉女士與愛人出於過往對孩子疏於照顧的愧疚心理，商量後決定搬回父母家打理孩子每天的起居。結果卻是好心辦壞事，一家五口的正常作息被打亂。開學不到一個月，一家老小都疲憊不堪。
科學、規律的作息是具備良好精神面貌的前提。對於高三生而言，穩定的家庭氛圍、父母給予的適度關注是保持平常心的基礎。專家表示，父母最好不要在孩子大考之年隨意改變以往的起居規律。
另外，在生活方面也無需刻意提高孩子的待遇。維持正常的生活習慣，在季節更替時提醒孩子注意穿著，一日三餐在兼顧孩子口味的同時做到按時令、按能量供應即可。
02
六忌
一、忌貪多求全
有些家長看到孩子的練習捲上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的複習計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。
備考的“題海戰術”其實於事無補，應該指導孩子有選擇地做習題，找準孩子的薄弱環節，進行針對性的訓練。
二、忌督促過頭
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學習。把孩子關在屋裡，不準出去玩，不準看電視，甚至採取陪讀的方式。
其實這麼做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利於孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子安心複習和考場發揮。
三、忌白晝顛倒
孩子考前複習，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長採取疲勞戰術，將孩子的複習時間拖延長到深夜以至於凌晨，白天讓孩子適當睡覺。
這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應該儘量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調一致才能考得好。
四、忌期望太高
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現實成績和智力差別，總想著讓孩子出類拔萃、進名牌高校。
超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。
五、忌刺激施壓
有些家長擔心孩子成績不夠優秀，考不上理想的大學，總是把親友同事家的“學習尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。
有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內心對高考產生恐懼，更不利於複習和考試。
六、忌過分干預
許多家長認為，到了高三，特別是考前幾個月，孩子惟一的事就是複習功課，給孩子諸多限制，不準做這、不準做那，取消了娛樂，取消了鍛鍊，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當成讀書機器人，這樣做既無助於提高複習效率和質量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。
03
六要
一、要心平氣和
高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責罵，應心平氣和地和孩子分析考不好的原因。
成績下滑是由於情緒緊張，是考試題目過難，是複習計劃有偏差，還是基礎知識不到位?還是考試技巧不掌握?還是學習沒有努力?並從中發現不足，制訂下一階段的學習計劃。你越自然，孩子也越放鬆，越有利於孩子的複習和在考試中正常發揮。
二、要家庭和諧
家庭應是孩子學習和生活的一個平靜的港灣，家長應千方百計地給孩子營造一個寬鬆愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。
這個階段家裡客人要少些，應酬也要適當減少。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤複習。
多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，忙裡偷閒，抽出一點時間陪孩子走進大自然，帶孩子到戶外踢踢球，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。
另外，應講究家庭民主，儘量用孩子的眼光看問題，儘量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之後，再溝通解決。
三、要緩解放鬆
有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學習上其實沒有好處。
學習不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學習之餘做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當的緩解放鬆，而且對孩子的成長髮育有好處。
因此，呼籲家長們把焦慮的心情轉化成有效行動，幫助孩子切實提高成績。
四、要杜絕嘮叨
給孩子創造一個寬鬆的學習環境非常重要。對孩子的每一個優點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和讚揚，以增強孩子的自信心。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學習，表達關心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放鬆、心情比較好的時候再表達。
家長囑咐一件事最好不要重複兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。
五、要經常交流
現在的家長和學校接觸與聯繫較少，傳統的家訪活動基本沒有了。因此父母瞭解孩子在學校的表現情況的機會和途徑也少了，家長要經常和班主任、任課老師進行溝通，看看孩子的成績在哪個層次，把握和分析孩子的各科成績，給孩子一個可行而可靠的建議。對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。
六、要賞識信任
好孩子是誇出來的。要學會賞識孩子，善於發現他們的閃光點。試想，當一個孩子認識到自己也同樣很優秀，當他內心成才成功的慾望被激起時，能學不好嗎?
要理解他們，尊重信任他們，要對孩子說你能行，你是好樣的。事實上，孩子們並不在乎家長給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時候一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學習的動力。
