中醫學認為，老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滯留體內，容易“鬱而化火”。老年人身體虛弱，抵禦能力差，所以很容易上火，人到老年後一定要注意預防，遇到上火的症狀後要謹慎對待。
老年人上火時最常出現的症狀是眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等。大多都是陰虛火旺，虛火上升，治療起來也很困難。不良的飲食習慣也是老年人易上火的一個原因。老年人的消化系統不好，但有些老年人卻喜歡吃油炸或者辛辣類食物，以至於他們吃的東西無法消化，全部都累積在腸胃中，從而產生熱量，引發上火。
老年人春季容易上火，一旦上火，要注意及時去火，並且清除身體內部的熱毒，防止毒素殘留在體內，越積越多，治療起來也越來越困難。所以，要治療老年上火就要把體內的熱毒祛除，這樣才能從根本上解除上火給老人帶來的困擾。
首先：是清除肺火
老年人上火很容易出現咽喉幹痛、咳嗽胸悶、痰黃而黏、口鼻乾燥等症狀，這都是肺火所致。清除肺火可以試著深呼吸或者主動咳嗽，把分泌物通過呼吸道排出。具體做法是：先選一個空氣清新的地方，深吸氣，待胸腹膨脹後，把氣慢慢呼出，一定要注意先收縮胸部，再收縮腹部，然後排出肺內的氣體。另外咳嗽幾下也能夠清除體內的分泌物，對清除肺火也很有幫助，不過注意不可用力或者長時間咳嗽，否則會傷肺。此外，蘿蔔對老年人具有清火利尿、化痰止咳的作用，多吃蘿蔔對去肺火也很有幫助。
其次：是清除胃火
便秘、牙齦腫痛等都是由胃火引起的，老年人消化系統本來就不好，出現胃火後便會引發食慾不振、消化不良等。清除胃火可以採用食療，取西米、綠豆、冰糖、馬蹄各適量，一起熬成粥後服用，能疏通腸道，排除毒素，幫助胃消化，而且此粥營養豐富，對老年人身體也有益。
再次：是清除肝火
肝火也是引發老年人上火的原因，主要表現為頭脹痛、心煩氣躁、面紅耳赤等。肝火多是情緒激動引起的，可用按摩的方法祛除肝火，也可飲用清肝茶，菊花、決明子、綠茶各適量，用開水沖泡，多喝幾次就能清除肝火。
最後：是清除心火
心火的症狀是心煩失眠、口舌生瘡、小便黃赤、灼熱疼痛等。治療心火首先要保證充足合理的睡眠，每天在11點之前睡覺，中午午睡一個小時。另外每天要攝入足夠的水分，這樣可使體內的熱氣通過小便排出體外。
上火，預防是關鍵。
1.老年人要堅持進行適宜的體育鍛煉，以增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，這是預防“上火”的關鍵。
2.同時要注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會。如不要用手揉擦眼睛，積極防治沙眼；有牙病者應注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口。
3.飲食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏製的食物，儘量避免過多使用辛辣厚味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易於消化，可以多加食用。容易發生便秘的老年人，要多吃富含纖維的食品，堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，養成定時排便的習慣，必要時可短期服用蜂蜜或麻仁等潤腸通便的中成藥。
4.老年人大多陰虛火旺，可在醫生的指導下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，對預防老年人“上火”有一定的作用。
二毛有話說： 老年人上火時一定要特別留意，首先弄清自己上火的原因，然後針對不同的病因找到合適的方法進行調理，以免火氣累積加重身體的負擔。
