要說立秋後哪個部位最脆弱，那一定是肺部了。
中醫說：肺居胸中，上通喉嚨，開竅於鼻。其主要生理功能是主氣，司呼吸，為體內外氣體交換的通道；助心行血而貫通血脈，通調水道，參與水液代謝，輸精於皮毛，主一身之表。
肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，但秋燥傷肺，不過此時也是養肺的黃金時機。
如果你錯過了冬病夏治，那千萬就不能再錯過養肺黃金期，否則冬天就不太好過了。
養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。
肺主皮毛，女人為了美，養肺不可少
肺是體內進行氣體交換的場所，就像一臺中央空調，但又不像空調那樣能常清洗或更換濾網，肺可能終其一生都無法清理更換。肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能，能在肺裡製造大量血小板，體內超過一半的血小板是在肺部產生的…
肺氣不足或者肺燥的人臉上會出現暗瘡、粉刺或黑斑，皮膚得不到充分的營養供應就會"飢餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。
肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發衛氣。作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。
所以，對於愛美的女性朋友來講，養顏先要養肺。
男人的生活習慣導致更需要養肺
很多男士有抽菸的習慣，即使不抽菸也男性群體中吸二手菸的情況也很多。
所以補肺氣，宣肺養肺很關鍵。特別是皮膚粗糙的男士，更是要多注意自己的肺部保養。
此外，根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養肺，還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。
老人和孩子養肺更是秋季重中之重，關係到冬季身體的狀況
老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。
“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道症狀，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。
秋冬，孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好，而秋天是養肺的最佳時間，此時不把肺養好，就等於埋下了健康隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。咳嗽起來不容易好，還容易反覆，大人聽著也很揪心。
說了這麼多，我們把秋季潤肺小妙招奉上
1. 梳理肺經的易堵塞穴位， 孔最和魚際。大家每天按揉200下，對我們的肺養護很有益處。
大家推肺經按揉穴位時候，如果手頭有精油，可以嘗試用羅馬洋甘菊或者大樹類精油來作為介質油，比如冷杉，黑雲杉等。
如果是受涼以後的咳嗽，可以通過艾灸肺腧來祛除寒邪。
按揉迎香穴緩解鼻塞
雖然迎香穴是大腸經的穴位，但肺與大腸相表裡，迎香穴對於鼻塞有特別好的緩解作用，可以用尤加利+迷迭香兩種精油來輔助按揉迎香穴。通鼻效果加倍。
2. 在飲食方面，大家可以吃些梨，有的脾胃不好的老人或者小孩，吃梨最好蒸熟或者煮梨水來喝。潤肺的食物還有山藥、百合、銀耳、石榴、甘蔗等。
3. 喝藥食同源代茶飲來潤肺，有很好的清咽潤肺功效。
願大家都有一個強健的肺，抵禦所有的病邪入侵。
