邓淼菁194926381
晚上有一盏小夜灯提供一些微弱的光亮，对于妈妈照顾小孩而言是非常有帮助的。
那这个小夜灯还能不能用，会不会对孩子的发育产生不良影响呢？听我给你分析一下。
性成熟跟褪黑素的分泌有关
说到关于光与性成熟之间的关联，那我们不得不跟大家介绍一个非常重要的激素，叫做褪黑素。
这个激素对于我们的生物节律、睡眠，甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响，它还能保证促性腺激素不过早积累而提前发育。
褪黑素的分泌受到光照的控制，它在黑暗环境下分泌达到高峰。但对于宝宝们而言，他们在出生后的前 3 个月褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜间浓度较为类似。之后褪黑素的日夜变化会逐渐明显。
在 1 到 3 岁时，孩子们褪黑素分泌的日夜变化会非常明显，白天的浓度要比晚上低很多。
也就是说，褪黑素的分泌和生物节律有关。
小夜灯会不会影响孩子的生物节律？
1. 小夜灯并不影响宝宝的生物节律
其实对这个问题，儿科医生们也非常关心。因为特别是针对新生儿病房里的小婴儿，医生们可不愿意病房里的人造光源改变宝宝节律。
不过通过研究科学家们发现，对新生儿病房里的婴儿而言人造光源与否对宝宝生物节律的影响并不明显，宝宝的体温、睡眠等节律变化并不受影响。
2. 宝宝拥有良好生物节律很重要
我们日常生活吃饭、睡觉等等几乎所有事情几乎都受到生物节律的控制。
宝宝出生之后很快睡眠节律、体温节律会逐步地形成，而且随着宝宝逐渐长大，他们的体温、睡眠的生物节律就会越来越显著。
如果宝宝能有良好的生物节律，晚上能够好好睡觉，也就可以减少甚至避免大人开大灯照顾他们的情况了。这样他们的褪黑素分泌也就不会受到光照的影响了。
这样的结论或许会让一些妈妈安心一些。不仅如此，科学家们还找到了真正能够影响宝宝生物节律的重要因素！
养成好的睡眠规律和睡眠质量
相比夜灯这些微弱的光亮而言，妈妈们实际上更应当重视的是孩子的睡眠规律和睡眠质量，帮助他们维持正常的生物节律和激素分泌。
1. 影响睡眠的因素远不止一盏小夜灯
当家长去照顾夜间哭闹醒来的孩子时，有时会打开大灯。
黑暗中高亮度的灯光直射，哪怕只是几分钟，也会激发起神经和生物钟基因表达的变化，从而影响激素分泌。与之相比，微弱的夜灯的作用似乎就显得微不足道了。
培养孩子良好的作息习惯，避免因为大人的作息或是社交活动从而影响孩子的睡眠——这些细节，尤其是后者，看似简单，但实际上很容易被我们忽略，而它们对于孩子睡眠的影响却是非常明显的。
如果需要，小夜灯可以继续用
对于爸爸妈妈而言，培养宝宝的良好作息习惯比担心夜灯可能造成的影响要重要得多。如果家里确实需要一盏小夜灯以方便照顾孩子，家长们也可以尽量购买灯光微弱柔和的，并且使用时避免直射孩子的眼睛。
一定要尽善尽美的话，可以在把夜灯放在走廊或者隔壁房间，进宝宝房间时借点光就足以。但过分担心夜灯使用对孩子的影响肯定是不必要的。
姑苏无慕容
您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题！
宝宝出生以后，很多家长喜欢买小夜灯，晚上开着夜灯睡觉，这样半夜起来照顾宝宝方便，同时还可以让宝宝有安全感，但很多家长不清楚小夜灯晚上一直开的，对宝宝有不好的影响！
开小夜灯睡觉对宝宝有哪些影响？
1、影响视力发育
有医学研究表明：婴儿睡觉时开灯会增加患近视的可能。
宝宝长期在灯光下睡觉，眼球和睫状肌得不到充分休息，会影响视力的发育。婴儿在出生后头两年，是眼睛发育以及调节焦距功能发育的重要时期，光明与黑暗的时间多少，可能会影响孩子视力的发育。
2、降低免疫力
宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌褪黑素，这种物质有着避免细胞受损的作用，如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也会越来越差。
3、个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期，如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素分泌减少，宝宝自然个子也会受到影响。
4、影响睡眠质量
研究发现：任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。
所以宝宝夜里睡觉时，最好拉好窗帘，关闭明亮的灯光，床头可以放个可调光的小夜灯，昏暗的环境，让宝宝有昏昏欲睡的状态。当宝宝睡着时记得关上，一旦夜间宝宝醒了，妈妈也可随时打开夜灯。
► 如果宝宝怕黑怎么办？
家长可以在熄灯前给宝宝讲故事或者和宝宝一起读绘本，熄灯后多陪伴宝宝，轻轻抚摸宝宝的背部，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。
不建议用小夜灯，是不是就一定不能用？
答案不是的，但家长一定要用正确的方法来使用，才能方便家长照顾宝宝，同时又能最大程度减少对宝宝的不利影响。
1、晚上小夜灯的使用与否，取决于家长的需求度，有些家长在黑暗看不清，可能容易误伤宝宝，还可能因为不小心制造出太大的噪声而吵醒宝宝。
如果家长需要起床拿东西或上厕所，开大灯会吵醒宝宝，那在这样的情况下就需要用小夜灯了。
2、在小夜灯的选择上，有很多的注意事项，建议选择功率不超过8W，或可以调节亮度的小夜灯，在使用时注意随时调整光线强度。
3、小夜灯的摆放位置建议要低于床面，这样光线不会照射宝宝的面部，昏暗柔和的灯光也能减少对宝宝睡眠的影响。
4、如果宝宝入睡前怕黑，不肯关闭所有光源时，家长这时可以用小夜灯，让宝宝在尽可能昏暗的光线下安心入睡。
当宝宝进入熟睡状态，家长关闭房间内所有光源，包括小夜灯，来保证宝宝可以有更好的睡眠质量。
睿睿妈提醒：家长不要因为担心宝宝怕黑，就整晚开着小夜灯，因为宝宝最终还是要学会适应黑暗的睡眠环境。对于怕黑的宝宝，家长要把重点放在增加宝宝的安全感上，而不是一直依赖小夜灯。
5、夜间照顾宝宝，并将宝宝再次哄睡后，家长要及时关掉小夜灯，来保证宝宝的睡眠质量。
写在后面
很多家长习惯在宝宝入睡后玩手机或iPad，这些闪动的电子屏幕在黑暗中所产生的蓝光，对宝宝视力和睡眠的影响是很大的，同时对家长自己的睡眠质量也非常不利，所以家长们与其纠结和焦虑，不如关掉灯光和屏幕，和宝宝一起睡！
以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。
我是睿睿妈，高级育婴师，头条原创作者，分享专业实用的孕产育儿辅食的知识，欢迎大家关注、点赞和转发，让更多有需要的人可以看到。 （图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）
龙城睿睿
大家好，我是杉杉聊育儿的作者，很高兴为大家解答【开小夜灯睡会影响孩子生长发育吗？】这个问题，开小夜灯睡觉是会影响孩子生长发育的，原因有以下几点：
1、对于小月龄宝宝来说，他们对光线极为敏感；而大一点的宝宝，即使在夜间熟睡时，他们的双眼往往也不是完全闭合的。因此对孩子的视力以及神经发育会有一定的影响。并且容易影响孩子的睡眠质量。
2、灯光也会影响褪黑素的分泌，从而影响宝宝的免疫力。
3、婴儿非常小的时候开夜灯睡觉会出现昼夜的混乱，这样不利于宝宝的睡眠。因为在婴儿白天睡觉的时候窗帘睡眠紧闭，晚上睡觉又开着灯睡，这就形成了日夜颠倒的状态。这样是不利于婴儿在夜间分泌生长激素，免疫力也会下降。
所以晚上不要开夜灯睡觉，应该给宝宝建立一个非常良好的睡眠程序——就是灯关了， 熄灭了，那我们就该睡觉啦。宝宝的习惯都是家长培养的。
