2020-02-05 齐齐哈尔天气
晴,今日最高气温 -16 ℃，最低气温 -27 ℃，风向风速：微风,降雨概率：3%
这个季节我们要注意自己的穿衣变化、注意早晚温差。但为了我们的身体更加健康，我们还要多了解一下养生的小技巧。下面小编为你分享一些养生小常识，帮助你保健身体。
亚麻籽
亚麻籽能够减小心脏病发作和动脉硬化的风险，并保持健康血液中的胆固醇水平。
蛇皮果
蛇皮果的果肉鲜美，可以增加食欲，同时因为还含有比较多的果胶，所以可以很好的吸附我们胃肠的一些不好消化的物质，对提高消化能力也是有帮助的。
牛肉
牛肉味甘、性平、归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效，可以治疗虚损羸弱、消渴、体弱不孕、脾虚水肿以及腰脊酸软等症，从营养学角度说，牛肉它还有比较高质量的蛋白质，还有多种人体必需氨基酸，并且氨基酸模式与人体蛋白质中氨基酸模式相近，人体利用率很高，它对于增长肌肉、增强力量是很有效的，并且牛肉与猪肉相比，脂肪的含量低，更适宜肥胖以及心脑血管的患者食用，牛肉属于红肉类食物，它的含铁丰富，对于缺铁性贫血的人群也是适宜的。
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