史努比632
今天工作超过12小时，早上到晚上的餐具刚洗完。工作很累，自嘲了自己，哪天自己财务自由，走到领导面前，鼓起勇气，拍下桌子，说到"摊牌了，不干了"
自嘲一番后，生活还是要继续，忙和累，说明自己的位置很关键，哪天自己没人找，说明自己也就可有可无了。
房贷还没还，房子还没装，自己团队还没带好，当前的累，也算是对自己能力的磨炼。
当前都能扛着，以后那些小风雨也就不足为惧了，前进吧，现在不努力，年纪大了，想努力怕没精力了。
软件测试经验与思考
生活里会有痛苦的时刻，工作里也会有最累、最沮丧的时光，这些人生至暗如何能及时逃脱，让那迷茫的眼神重燃希望之光？
工作里特别累时，常令人怀疑自己的能力，质疑自己这样的工作如何能坚持下去，产生那放弃的念头就并不为奇了？
特别累时，请放慢你的思绪，理理这问题的根本，在他人还是在己？这“累”在身还是在心？
若只是工作累积至身累，你当调整工作模式或方法，寻找最有效之行动，要么寻求帮助、要么实情反馈？若心“累”则更需审视工作本身，是人为因素还是客观因素造成？分出它一、二、三来！
别一觉累，就言放弃？这人生能有几次让你重启的机会？天有阴晴，月有圆缺。
生活也好，工作也罢，这逆境本就无处不在，它注定要与你相伴相随，哪能“放弃”了，它就远离了？不惧未来、不轻言放弃才应是你的人生信条！
留下生命的空白
我来回答这个问题吧。
职场压力是困扰很多人的问题，几乎每个职场人士都遇到过这样的情况。面对工作任务重、压力大、心情不好的局面，有这样几个经验和建议和大家分享：
第一、自我激励和心理暗示。工作劳累和疲惫的时候，可以多想想工作顺利完成之后的结果，比如获得的认可和赞扬、获得的报酬和收入、成就感等等，以对工作的良好预期作为激励自己坚持下去的动力。这种做法具有一定程度的心理暗示效果，和古人“望梅止渴”的道理类似，这对于疏解紧张情绪、保持轻松的心态会有一定帮助。
第二、适当降低自我要求，接纳目前的局面。面对工作劳累和身心疲惫，首先要接纳这种局面，也接纳自己的情绪，因为这种疲惫的状态和过程本身就是工作的一部分。如果工作的复杂程度和任务量实在压得自己喘不过气，不妨在一些非重点工作上适当降低要求，全力做好重点工作和重要环节，先保证工作进度，再完善细节。这样做的好处是可以是工作加快推进，看到工作有进展会对紧张压力情绪有所缓解。
第三、尊重工作基本规律，以人为核心考虑问题。 工作劳累的时候，要告诉自己“可以休息，可以暂时停下，休息是对工作的有效补给”。不必因为休息、睡眠、适度娱乐而产生愧疚感和自我责备，要接受“工作过于沉重，有可能不会按时完成”的后果，因为单位时间完成的有效工作是可以根据团队人数、工作时间、工作环境、技术手段和工具等计算出来的，超过了这个“效率值”的上限，就超出了事物发展的基本规律，这不是人与工作的正常关系。思想上接受这样的信号之后，就会更客观理智地对待工作，不必为工作多、任务重过分焦虑。
第四、适当转移注意力，到达休息放松的目的。工作紧张压抑的时候，可以通过“5分钟休息法”来适度缓解。每工作一个小时，给自己5分钟（或10分钟）的休息，和同事聊天、开玩笑、交谈，交流与工作无关的事，比如天气、时事、新闻等。事实证明，团队同事之间善意、良性、轻松、无负担的沟通有助于更好地接受和适应环境，从而缓解工作压力。
希望以上回答能对大家有帮助。如果您在职场、就业、创业等方面还有问题，欢迎关注我的头条号随时交流沟通。
