出汗哥
做机械的人热别清楚,机械的保养特别重要,保养得好了,不光能保证性能的有效实现,还能延长其有效的使用寿命。人体的养生好比机械的保养,中华几千年的养生文化,厚重而异彩纷呈,一般的人,只知道养生好,可养生也并不是万能胶,什么都能给你胶好。那么,养生到底对人体有哪些好处呢?这里我们做个总结。中医养生可以增强体质,保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质,人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮,反之则若。先天体质完全取决于父母,父母身体体质的好坏往往对后代有着直接性的影响,是人体体质形成的重要因素,在人体明显或者潜在的发挥着作用。除了父母的体质之外,在妊娠期间的调护是否得当也会影响胎儿出生后的体质。后天体质主要包含了饮食营养,生活起居,运动健身等。。。不同的环境成就不同的体质。
从某种意义上来讲人的体质是相对稳定的,一旦形成某种体质就很难在改变,但也不是一直一成不变。有些体质可以通过后天的中医调理来进行相应改善,尤其是先天体质较弱的人,可以通过中医的调理来使身体变得更加强壮,从而弥补先天的缺陷或者不足。
养生不可以一概而论,阳性体质和阴性体质的人有相对的养生办法,使用不当的话不但不会起到作用还有可能会直接对人体产生危害,失去阴阳平衡,从而导致疾病的发生。如果不清楚自己的体质万万不可随意的进行调养,以免产生不必要的麻烦。
平常就要多多加强身体锻炼,增强自身免疫力。做到劳逸结合,饮食合理,起居有常。还要讲究卫生防止环境污染,注意天气变化,防止跌打损伤,也是中医最核心内容。健康有序的生活状态还可以起到抗衰老的作用,人生都要经历生老病死,衰老是生命中不可缺少的一部分,人体衰老的时间长短人人都是不同的。如果人体正气旺生命元气充实,衰老的速度便会明显降低,反之则会大大加快衰老速度。
韩永亮16
这是个让人深思的问题,人为什么要养生?——为了更好的活着,既然生而为人,那么为什么不选择有价值、有意义的活着呢,这里的有价值、有意义的活着,并不是说让每个人都去创造一番大事业、成为富翁、成为名人;而是让我们觉得生活是幸福的、满足的就可以。能做到这一点,往往也是非常困难的。选择很重要。
那我们该如何更好的活着呢?小蕾医生给你介绍一些养生的知识。
论养生要从《黄帝内经》开始,它是我国现存的最早的一部医书。它的医学理论建立在我国古代道家理论的基础上,反映了“天人合一”“阴阳平衡”的思想。
养生的核心在于阴阳平衡
“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”
阴阳是宇宙间的一般规律,是一切事物的纲纪,万物变化的起源,是生长毁灭的根本,有很多很大的道理在乎其中。凡医治疾病,必须求得病情变化的根本,而道理也不外乎阴阳二字。也就是养生的根本是使阴阳平衡,阴阳平衡是人体健康的标志,所有的养生原则都是围绕着这一根本建立的。
调养五脏六腑,内外兼修则百病不侵
疏通径路,气血畅通则远离疾病折磨
辨识体质,因人摄生以防未病
顺应四时,春夏养阳、秋冬养阴,以平阴阳
- 遵十二时辰,调养一天好身心
以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍,可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼,人体的健康包括生理健康和心理健康,那具体如何养生,细节如何呢,请继续关注小蕾医生的文章和视频,给大家细细道来!
小蕾医生
1、静养
2、食补
3、生活作息
4、运动时间
5、该吃吃该喝喝,有事别往心里搁
此刻渡劫期已成,仙友赶紧渡劫。