快樂揚聲器
人到中年是不是覺就少？這個問題不是絕對的，但是卻有些普遍存在。
個人認為有以下原因：
1.從生理角度看：
中年人神經變得容易興奮，睡眠淺，有點風吹草動，就容易醒來;同時，中年人的神經變得容易抑制，醒來後就難以睡著，這都是由神經系統的特點而造成的。剛出生的嬰兒除了吃奶，基本上都在睡，隨著長大，睡眠時間呈階梯性的減少，所以人類隨著年齡的增長，睡眠變淺變少都是正常的。
2.從心理角度看:
人到中年，身上的擔子重了，上有老下有小，還要在職場打拼或為生計奔波，難免心裡壓力山大。題主也說了"忙到12點"，然後又"想東西"，的確是因為壓力太大。人到中年，生命的曲線開始轉折，之前少年青年都是呈上升狀態，而到中年隨著肌體慢慢開始衰老，許多的事情變得開始力不從心，似乎進入了人生的下坡路，心裡的落差往往會非常大。
但是也有一些人，不管到了什麼年齡，都擁有良好的睡眠，除了生理方面的優勢以外，估計還是內心強大。
人到中年是一個特殊的年齡段，談愛已老，談死又太早。我們要學會看開、放下，懂得淡然、不強求，明白人生不如意十之八九是常態。坦然面對人生中的波折，用積極的態度去應對。心態平和了，睡眠也會隨之漸漸地好轉。
簾外月朧明
人到中年想的事情太多了所以影響了睡眠質量，如果遇到了不順氣的事情那就更糟糕啦！營養不良暴飲暴食也會也會睡不著呢！不知朋友們是否有同感？
蒼松勁傲峭崖中
有點兒。
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