被张雨绮种草的减肥甜品,低卡、好吃又好做,听说吃了能瘦?

如果说减肥前对甜食的热爱是99分,那么减肥后,九对甜食的热爱那是999分、9999分!越减越爱也是没谁了。

不过就算是甜食也要有选择地吃,尽量选糖少一些、脂肪少一些的甜品。

于是我就被张雨绮种草了她的减肥甜品:

生机巧克力挞

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食材


挞底:1杯核桃、1杯椰枣、1/4杯生可可粉


馅料:2个牛油果、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰油、1根香草棒(去皮、取籽)、少许海盐&肉桂粉


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制作步骤


1:把挞底所需食材用搅拌机打匀,倒入模子中压紧;


2:把馅料所需食材打匀,倒入挞底上铺平;


3:放进冰箱冷藏1小时。


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4:完成,开吃~


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单看图片还蛮黑暗料理的,不过实际的味道还不错~

如果按照她给出来的原料来做,整体热量相对市面上hin多甜品来说还是相对低的,大家也可以试试~

诶,你说感觉材料好像有点复杂?


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那么九还有一款减肥甜食想安利给你,材料特别简单,只要3样东西就够了,味道也很赞~


豆腐巧克力


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食材:绢豆腐、巧克力、可可粉


制作步骤:


Step1:取出整块豆腐,放进搅拌机搅拌30秒以上,绞碎后取出75g备用:


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Step2:准备100g的牛奶巧克力(减肥期间更推荐可可含量在70%以上的黑巧),切碎碎。


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Step3:隔水加热巧克力碎碎,让它融成巧克力酱:


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Step4:将融化的巧克力酱和豆腐泥搅拌均匀:


Step5:在模具里放上烘焙纸,然后把融合好的酱倒进去:


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Step6:冷冻1小时,不需要冻得很坚硬,表面微微湿润更好。取出切成小块:


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Step7:在盘子上撒上一层可可粉,然后把豆腐巧克力放上去滚一滚:


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这款豆腐巧克力表面平平无奇,但味道真的挺惊艳的,口感和生巧很接近,但是比生巧要更加低卡,推荐给大家~


不过不要因为太好吃而一次性吃太多哦,和小伙伴分享会更有助于减肥~


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