我之前寫過關於分手後，如何判斷你們是否有戲，戀愛中，如何判斷對方是真心還是套路。仔細想想，確實沒有涉及到“分手後，如何判斷該不該挽回他”這個問題。
經歷過失戀的人都知道，生活中突然沒有了重心，彷彿一切都沒有意義，茶飯不思，任何事情都提不起你的興趣，感覺世界都變孤獨了。
此時，深入骨髓的寂寞令你無法呼吸，只要一想起曾經在一起的點點滴滴，海誓山盟，便能讓你黯然神傷，多麼希望TA能立刻出現在你的面前，讓你緊緊地抱著他，說出那三個字“我想你”。
如此心痛的你，當然恨不得立刻挽回TA。但是，我們是成年人，要對他人，也要對自己負責。在挽回之前，我們應該想清楚一個問題：他值得我去挽回嗎？
那麼，應該從哪方面來判斷呢？
1、為什麼要挽回？
當我們認真對待一段感情時，必然會在這個過程中投入很多，比如：金錢、時間、精力等等。
分手後，你想挽回他，是因為真正的愛他，還是因為習慣了有他的生活？還是因為曾經付出的種種而心有不甘呢？
在挽回之前一定要思考清楚，自己是真的愛對方還是僅僅只是不甘心。
2、挽回意味著什麼？
挽回意味著你將要改變掉自己那些不好的習慣，很多人覺得分手只是因為某一件導致的，那麼我再次明確的告訴大家，如果不是原則性問題，那麼分手絕對不是因為某一件事造成的，必然是一個積怨長期積累導致的結果。那麼這個過程中肯定是不止一種問題產生的。
為什麼很多人說挽回難，就是因為你改掉自己的那些不好的習慣並不是件容易的事。
分手是因為兩人無法相處的結果，如果你覺得挽回只是需要一些技巧，或者說幾句甜言蜜語就可以成功，那麼我只能說你太天真。
3、挽回是你一個人的事情？
感情出現問題，兩人都有責任。但作為挽回方，你就得發現並改正自己的問題，包容TA的問題。這必然不是一個輕鬆的過程，你可能很委屈，很無助，但是如果對方確定是你的真愛的話，那麼請堅持下去，真愛不易。
4、挽回之後呢？
你是三天熱度只是失去對方的時候痛苦，挽回之後又迴歸到之前的狀態？還是能持之以恆的對對方好？更要思考挽回之後兩個人能否愉快的長期相處。
不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之後兩人進入長期關係的可能性。因為生活還是要繼續的，譬如，分手之前存在的一些客觀矛盾，比如異地、父母反對等等，你要如何解決。提前思考之後才能給對方信心，給自己信心。
還有這幾點要注意的
調整心態，接受分手事實
分手時，情侶容易情緒低落、沮喪，做出一些讓對方反感自己的舉動。著名情感專家康納先生說過，“當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。”因此，過於執著哀求對方複合，會讓其更加厭惡自己，合理化分手的選擇，起到適得其反的效果。此時，應該冷靜下來，調整心態，停止一切用短信、電話、微信、QQ等溝通工具騷擾對方、炮轟對方的衝動行為。告訴自己，你們確實已經分手，不要用過去的方式和對方相處，更不要干涉對方的生活，防止負面情緒的滋生。
給對方降壓，冷凍彼此關係
用普通朋友身份和對方相處，不過多談及過去，如有機會，可適當承認錯誤，給對方降壓，開始冷凍關係。離別是為了更好地開始，降低對對方的需求感，可以讓雙方冷靜下來，好好反思過去，充分把握選擇權。要適時對關係進行冷凍處理，控制和對方見面的急切心理，不過多在對方面前刷存在感，不故意製造偶遇。
經過一段時間的降壓、冷凍，對方對自己的否定會逐漸淡化，矛盾點會慢慢降低，不再極端排斥自己，加速挽回的進度。
全面提升自己，進行高價值展示
冷凍一段時間後，要好好反思自己的不足，全面提升自我，做全新的自己。通過堅持保養，精心打扮來改造自己的外在形象；通過閱讀、旅行、學習新事物來豐富自己的內涵修養，開闊格局視野；通過社交來豐富自己的生活，擴大朋友圈。與此同時，要把自己的蛻變展示出來，讓對方無意間發現，引起對方的好奇心，把目光重新投注於自己。利用好網絡社交平臺，分享自己積極向上，快樂有趣的高質量生活，用改變去吸引對方。
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