2019年我国经济处在痛苦的结构转型中，增长速度在逐步放缓，而中美之间的贸易战又反反复复，三季度我国GDP增速下降到了6%，创出历史新低。当然，这种痛苦每一个走过转型之路的国家都经历过，无论欧美还是韩国、日本；同时，全球经济也增长乏力，造成国内出口增速下滑。
但2020年开年的新冠疫情，先后在国内外的蔓延，使全球经济雪上加霜。国际金融市场的恐慌情绪和下跌速度也已经远远超过2008年“次贷危机”时期，3月6日后的15天内，美国股市熔断5次，美股历史上首次。
很多的中年人在公司中，无论你是中层还是业务大拿，因为对公司成本高，因为公司要保命先生存，很多人被迫离职。这几年创业风险有很大，很多人因为创业返贫负债，卖房创业失败一时成为反面教材。因为疫情原因，中年人重返职场也是困难重重。失业中年人面临上下抚养之压力、面临房贷生活之压力、面临存款渐少流入无门的压力，没有资金也没有胆量再向年轻时一样全身投入去创业，那么中年人是否可以低成本甚至零成本创业呢？
因为一个创业项目要运营，离不开营销-研发-供应链（采购、制造、品质、物流），还需要支持系统里的人力、资金等，不用投资的项目，那就是不投资固定资产、不雇人。因为大多数的中年失业白领，拉不下面子和自尊心去尝试送快递、滴滴等服务性行业，我认为可以尝试用自己的头脑、人脉和能力赚钱的商业模式。
我认为可以在以下方面进行尝试：
1、个人能力类，一般为知识型方案产品
如果你在某个行业有比较深的能力积累，可以从事这方面的提供人力服务和产品方案的工作。比如设计师、策划类、管理咨询、培训师、会计师、家教、软件开发等等。
利用自身专业能力提供服务
2、中介类，一般需要有比较强的行业人脉，通过提供信息服务等方式
在一个行业有比较深的人脉，可以获取别人需要的信息，或者能够帮助别人得到满足需要的服务或产品，对信息提供方有一定的控制力和影响力，可以做中介类的创业项目。比如信息咨询、紧俏产品或原材料中介。
利用人脉和信息，提供中介类服务
3、个人自媒体，通过自媒体平台盈利
这几年比较流行的微博、微信公众号、今日头条，抖音、快手、西瓜视频等，可以在自己擅长的领域，写文章或者短视频，来获取粉丝，在积累到一定数量的粉丝和影响力后，自媒体会提供带货、圈子、广告分成等多种业务模式，从而获得收入。如果有这方面的能力，目前这些平台提供的经济支持可以弥补一下现金流。如果有能力做到头部自媒体，平台会加大支持，收益则不低于工作。
尝试自媒体
总之，不用投资的创业项目，在理论上和商业模式上也是可行的，但核心的要求是你要具备深厚的专业功底，或者拥有有影响力的资源、或是有敏锐的商业感觉。这种项目其实对你的能力是要求最高的，你要在年轻时就要注重积累这些能力，因此风险也是最低的。低成本或者零成本创业听上去很性感很诱惑，但不是每个人都能干的，因为大多数人年轻时都没有这种意识或者能力去积累这些能力。
