疫情期間，孩子和父母擁有較長的時間共同相處。如何通過溝通和體諒，營造和諧的親子關係呢？
一起看北京市6位特級校長的建議↓↓↓
化解親子矛盾，如何做到有效溝通？
陳 姍
北京市特級校長
北京市海淀區五一小學
一、傾聽
傾聽是瞭解孩子的基礎，是對孩子的尊重，是做出判斷的前提，沒有真正的傾聽，就沒有真正的溝通。任何情況下，都要學會耐心傾聽孩子把事情說清楚，把想法說出來。
二、讚美
讚美是對孩子正確言行的肯定，是孩子能夠接受建議甚至批評的情感基礎。任何情況下都不要忘了在孩子言行中尋找一個閃光點，適時的讚美他們一下，哪怕他們確實做了錯事。
三、學會控制情緒
不要急於把情緒寫在臉上，那樣等於用情緒宣佈了結果。平和的情緒有利於給孩子安全感，讓孩子表達真實的想法，描述真實的情況，進而形成良好的性格。
四、多用正向表達
儘量用正導向的語言明確表達觀點或者想法，如“我喜歡……”、“我希望……”等。對於指導孩子言行而言，正向表達更利於孩子明辨是非，利於強化正確向上的性格。
五、嘗試書面留言
一封信，一張鼓勵卡；幾條溫馨提示，幾句貼心的悄悄話。很多不好當面說的話，不好面對面表達的情感，用書面語言寫給孩子往往更容易被接受，他們可以在靜靜的閱讀中，反覆體會文字中所表達的意思和飽含的感情。而且，這種方式也更容易幫助雙方控制情緒，達成默契，冷靜而理性的思考。
朱秋庭
北京市特級校長
北京市順義區西辛小學
一、做好溝通前的情緒調整
溝通前，家長首先要覺察、調試、安頓好自己的情緒，一定不能大發雷霆。因為憤怒與指責帶給孩子的或者是恐懼、鬱悶、壓抑等消極情緒和逃避行為，或者是憤怒、暴躁甚至是破壞性行為，無助於孩子安靜而專注地完成作業，甚至會導致孩子對作業的恐懼與厭倦。
二、做好生命中的“重要他人”
孩子會因為身邊諸多“重要他人”（比如家長和老師）對自己的評價而形成自我意識、自我評價。當孩子被誤解或得到消極評價時，往往會喪失自我價值感，進而自我否定、自我放棄。因此，遇到問題家長不能急於指責，要和孩子進一步溝通，找到真正原因和針對性的改進方法。
三、鼓勵強化孩子的良好行為
家長要及時察覺孩子的微小進步，哪怕是某一個字的某一筆更加端正、流暢，也要根據具體表現給予及時肯定。因為成功的經歷讓孩子更加自信，更有動力走上持續努力的軌道！
劉立清
北京市特級校長
北京市懷柔區第二中學黨委書記
第一，不急躁，不恐懼，不慌亂，有信心，有努力。比起批評、謾罵、吆喝、命令、嘮叨，家長以學習的態度，感恩的心態，平等的對話，來管理孩子學習，管理孩子不出門，管理孩子鍛鍊，管理孩子不上網，效果會更好。特殊時期，儘量做到正確及時的道德教育，合理的心理關懷，恰當的情感教育，培養孩子的良好品質。
第二，分清是非，不任意貼標，任意評價。對孩子不願意做的事情，家長不要任意評價，而要做正確歸因分析，培養孩子的興趣，多講意義，多鼓勵，多信任，多欣賞，多幫助，這樣孩子才能愉快的成長，培養出相應的能力和興趣來，培養出愛父母的感情來，培養出承擔責任的習慣來。
宅久易摩擦，如何與TA“和平相處”？
魏國民
北京市特級校長
北京市密雲區第三小學
曹彥彥
北京市特級校長
北京市大峪中學
遊向紅
北京市特級校長
北京市豐臺區豐臺第二幼兒園
