從陳赫喜得二胎衝上熱搜後，張子萱也再次出現在眾人面前。從她曬出的照片來看，產後狀態還不錯，每張照片都是美美的小仙女一個，根本看不出她已經是兩個孩子的媽。不管是皮膚的狀態也好，身材也好，都宛如一個少女，陳赫這麼喜歡她也不是沒有道理的。
在眾人眼裡，明星和普通人感覺不是一個物種。
普通人生完孩子基本也就算是一種毀容了，臉上長斑，面色蠟黃，身材走形，本就自卑，如果這時候家裡再有點不順，很容易就有產後抑鬱。
可明星似乎就沒有這種煩惱，因為明星們每時每刻都是光鮮亮麗的，即使是生完孩子也一樣。
典型的代表就有楊冪，當時楊冪生完孩子3個月左右就出席了意大利的米蘭時裝週，從當時爆出的照片來看，身材依舊凹凸有致，不見走形。
Angelababy產後兩個月左右就回歸了跑男，雖然體力有所下降，但從外表上來看，也很難看出是剛生產的人，這恢復速度仿若懷了個假孕。
還有丫丫、孫怡、謝娜、趙麗穎，穎兒她們都是在產後不久，身材就恢復如初，可以自信的回到工作崗位。
這不得不讓人驚歎，甚至疑惑她們是怎麼做到的。其實也不難想象，明星們能這麼快就恢復身材，必定是付出了比常人更多的努力與汗水。
穎兒就曾經說過，自己為了能夠儘早付出，拼盡了全力，其努力的程度讓她丈夫看了都不忍心。
一般來說，想要瘦身，無論是選擇器械健身還是瑜伽、舞蹈等，無非就是運動+節食。但這種方法對剛生完孩子的產婦，特別是正在坐月子的媽媽來說，都是有一定害處的。
生完孩子後，女性的身子會變得比平時弱，這個時候正是需要獲得充分休息的時候，如果馬上節食和運動，會讓身體變得更虛弱。而且這個時候媽媽正在哺乳期，需要均衡的營養物質，才能更好的哺乳孩子，而節食會影響乳汁的品質。
想要坐好月子，還想恢復身材怎麼辦？
下面的這些秘籍送給你：
產後不要太著急減肥
生完孩子想要恢復到之前的身體狀態，需要較長的時間，這個時候不能立馬進行節食減肥。因為這時產婦身體虛弱，可又要哺乳，需要大量營養支持。太著急減肥可能會引起產後併發症，例如：子宮脫垂、尿失禁和排便困難等症狀。
產後營養要跟上，減肥藥品別亂吃
中醫認為，這個時候產婦應該補充氣血，所以產婦的食物應該多樣化，粗食細糧、葷素搭配。而減肥藥會減少營養的吸收，使大量營養物質沒有完全分解代謝吸收就排洩掉，人雖瘦下來了，可身體也虛弱了。最重要的是，寶寶也會跟媽媽一起服用減肥藥，因為媽媽吃的減肥藥會從自己的乳汁裡分泌，最後進了寶寶的肚子裡。
產後休息要充分
產後如果沒得到好的休息，就會出現氣血過度消耗的現象，女性會感到疲憊、乏力等不適，這個時候減肥效果不僅不好，人也會越來越虛弱。如果非要運動可以做些簡單的，例如：散散步，抬抬手這些，4-6星期左右可以適當做些瘦身操。
產後減肥瘦身最有效的時段，是在產後6個月左右。此時女性體內激素水平降低，這個時候水分排的較快，如果予以運動的輔助，可以更快的消耗脂肪，這個時候運動瘦身效果會比較明顯。#母嬰聯盟#
