引言：
你的人生軌跡是否和《世界盡頭的咖啡館》裡的約翰一樣：
高中的時候，我為了考大學而努力；上了大學，我為了找工作而努力；再之後，我來到公司上班，把時間花在努力升職上。
彷彿從出生開始，就有人引導著你在設定好的人生道路上前行。這條道路毫無新意，無數人走過，無數人還將繼續走；也毫無針對性，父親走過，兒子孫子亦可以繼續和重複。
人生代代無窮矣，這條“萬能”的人生道路何其相似。
然而，許多人卻感到迷茫、困惑、疲憊和不甘，想在這條“預設”的路線上找到一個出口，去領略生命中別樣的風景。
32歲的約翰·史崔勒基，在“設定好的人生道路”上找到一個岔道口。這一年，他做了一件在別人眼裡“瘋狂”的事。約翰辭了職，和妻子背起揹包，開始環球之旅，用9個月時間走過7萬多英里路。
旅行結束後，約翰把這段經歷和感悟寫成《世界盡頭的咖啡館》。這本薄薄的小冊子戳中無數人的痛點，被翻譯成39種語言，暢銷全球。
作者在這本書裡虛構了一家“為什麼咖啡館”，並在菜單背面印著三個問題：
你為什麼來這裡？
你害怕死亡嗎？
你滿足嗎？
問問自己，“我為什麼來這裡？”“這裡”不是指某個地方，而是在人生的此時此刻，你當下、此刻人生的狀態。
說得直白一點，就是問問自己：“我為什麼過成今天這個樣子？”
生活似乎很無趣，或者說很平淡，又或者很苦逼。“我為什麼會成為今天的我？我為什麼很苦逼？”諸如此類。能不能變得更好？怎樣變得更好？
“不同的人會在不同的時期面對那個問題。有的人在小時候就想清楚了，有的人長大一些才開始想，還有人終其一生都沒有想明白。”
作者通過這三個問題，啟發讀者對人生意義的思考，重新審視自己的人生，找到“常規”的人生道路外的另一種可能性。
人生的焦慮和煩惱，根源在於不知道自己的“存在意義”，導致我們常常走在一條人人“深以為然”的既定道路上，在許多無謂的事情上浪費寶貴的時間和精力。我們需要挖掘自我的“存在意義”，建立個人“存在感模式”，讓自己的人生光芒萬丈。
01 人生的滿足感來源於你為實現“存在意義”而努力
朋友許久不見，見面常常問這樣的問題：你好嗎？
你不鹹不淡地回答：還好還好。
真的“還好”嗎？
某天晚上，你躺在床上，盯著天花板，莫名想哭。工作、升職、加薪，你並不開心；你買買買，被買來的東西包圍，你依舊不開心，甚至想逃。
其實，在外人眼裡，你的生活的確“還好”。但是，“還好”就行了嗎？你渴望比“還好”“挺好”更令人滿意的狀態、更棒的生活。
於是，你忍不住問自己：我為什麼在這裡？我的“存在意義”是什麼？
英語“存在主義”（existentialism)一詞來源於拉丁語，意思是“將被遮蔽的東西不斷呈現出來”。關於“存在”的爭論，曾使古代的先哲們思殫力竭。普通人困惑於“存在意義”並不是一件應該覺得羞愧的事情。
尼采認為，人若要成為更為有力量的創造者，就必須學會訓練自身的激情和慾望，使其得到某種昇華和提高。
心理治療師亞隆認為：
存在的內疚並非是因為犯下了某種罪行而造成的，恰恰相反，存在的內疚是來自於對自身的疏忽。
如此說來，“存在意義”就是你內心裡那些因你“自身的疏忽”而“被遮蔽”的東西，就是那些能讓你與眾不同、光芒萬丈的特質。
一個人要找到自己的“存在意義”，就必須認真傾聽自己內心的聲音，深入審視自己內心，挖掘那些“被遮蔽”的東西。
約翰在書中說：
當一個人弄清了他為什麼存在，就相當於定義了自己的“存在意義”（Purpose For Existing）。我們簡稱其為“PFE”。在一個人的一生中，他可以為了實現“存在意義去做十件、二十件、甚至成百上千件事，會嘗試各種有利於實現PFE的活動。這樣的人生活滿意度會很高。
“存在意義”讓你有滿足感和獲得感，讓你顯現出與眾不同的特質，讓你面對困頓生活是不抱怨、不退縮、不放棄。
當你找到自己的“人生意義”後，你便不會感受到來自外部世界的種種限制，而是來源於我們自身。
02 “海浪理論”和“海龜生活哲學”
A.生活如海浪，有人如魚得水，有人筋疲力盡
世界就是一片汪洋大海，人生活在起伏的海浪之中。人人都是弄潮兒，有人如魚得水，有人筋疲力盡，一樣的海，一樣的浪，原因何在？
《荒野求生》節目中，英國冒險家貝爾從直升飛機上跳到海里，然後游到一個荒島上。
貝爾告訴我們：最好的路徑不是直接朝著陸地游過去，因為那樣的話，一波一波的海浪會把你衝得更遠。最好的辦法是隨波逐流，順著波浪的方向遊，這樣才能迂迴地到達海島。
在我們所接受的教育中，“逆流而上”是被推崇和鼓勵的品質，似乎唯有經歷艱難困苦，唯有被“餓其體膚，勞其筋骨”，人生才能得圓滿。事實上，逆流而上可能會被海浪吞沒，被迎面而來的海浪衝垮，而隨波逐流卻可能借助海浪的力量越遊越遠。
潮起潮落，生活也如同海浪一樣，既有順流的“正向浪”，也有逆流的“反向浪”。
生活中的“反向浪”無時不在影響著我們，正如《世界盡頭的咖啡館》中的安妮所說：
我們每天做的不是自己想做的事,為了彌補心中因此產生的空虛,我們會買更多東西。我們希望廣告是真的,哪怕只有一絲一毫是真的也好,希望那些商品能代替日常工作給我們帶來滿足感。但不幸的是,我們買的越多,要付的賬就越多,就越需要花更多時間工作,這樣才能為一切買單。我們花在工作上的時間並非發自內心,所以投入工作的時間越多,我們就會產生越多不滿,因為我們留給真正想做的事的時間就更少了。
“反向浪”以極隱蔽的方式，讓我們不知不覺中消耗大量的時間和精力。比如明星八卦，以抓人眼球的標題吸引你的注意力；比如手機遊戲；比如時刻更新的朋友圈等等。
“反向浪”時刻存在，不會在我們的生活中消失，它們或明或暗、或隱或現存在於生活中，伺機隨時捲走我們的時間和精力。但是，現在我們已經意識到了它們的存在，我們需要向在海里自由自在的海龜，學習一點生存的智慧。
B. 像海龜一樣分配你的精力，把時間花在能實現你的“存在意義”的事情上
《世界盡頭的咖啡館》中的凱茜講了一個海龜游泳的故事。
海龜遊得很慢，但凱茜卻總是跟不上海龜的速度，她拼命地追趕，但還是被海龜越甩越遠。
凱茜認真觀察之後發現，海龜的動作遵循著海水的運動規律。
當海浪推向岸邊，與海龜方向相反，海龜會浮起來划水，但僅僅是為了讓自己浮在原地。當海浪向海洋方向湧起時，它會加快划水速度，這樣就可以乘著海浪前進了。
海龜從不與海浪相爭，而是巧妙利用海浪的力量。
而凱茜卻一直在用力向前遊，精力總是有限的，總有筋疲力盡的時候。
生活中也是一樣，當我們在所有的事情上都平均用力，就會浪費掉許多精力 。那些消耗我們的時間、精力和注意的“反向浪”，無益於我們實現自己的“存在意義”。我們在這些“反向浪”上浪費自己太多時間，當我們真正想做自己喜歡的事情時，已經沒有精力和時間了。
因此，我們需要向海龜學習，減少在“反向浪”上的消耗，保存實力，乘著“正向浪”前進，把時間花在能實現“存在意義”的事情上。
03 建立個人的“存在感模式”，實現人生“存在意義”
約翰，生活本來就很精彩。只不過有人沒發現自己是作者，沒發現他們可以按自己的想法創作。
實現人生“存在意義”，繪就美好人生的藍圖，我們自己才是生活的創作者。我們可以通過建立個人的“存在感模式”，幫助自己實現自我的“存在意義”。
A.存在感的意義及建立個人“存在感模式”
所謂的“存在感”，就是你自身所具有的與眾不同的、能對別人產生強烈吸引力的特質，於自我是一種自我的心理感覺，於他人是一種特殊魅力。
勤奮只能讓你不後退，存在感才是你的核心競爭力。
個人存在感的建立並非沒有章法可循，我們可以通過建立個人“存在感模式”來不斷提升個人存在感 。
個人“存在感模式”=個人意願+個人魅力+影響力。
創建屬於你個人的“存在感模式”，能讓你重新認識自我，對自我發展進行清晰定位，糾正過往的行為模式，建立全新的思考模式和行為模式。
B.創建個人“存在感模式”的步驟：認識自己、打造個人魅力、描繪未來願景
蘇格拉底說，一個能夠正確認識自己的人，才是最有力量的人。
因此，我們首先需要真正瞭解自己的“個人意願”。通過向內探索，真正認識並瞭解自我，挖掘和發揮自身的優勢，使自己的想法和行動保持一致性，成為自己想成為的人。通常，每個人都有許多想做的事，我們可以通過列清單的方式，挖掘內心深處真正的渴望，將每個意願施以權重，真正找到能夠觸發你在潛能的意願。
其次，打造個人魅力，即是個人的核心競爭力。
個人魅力能夠提升自信心，它讓你如同沙礫中的金子般閃閃發光，人們自然地被你所吸引。打造個人魅力，要清楚地知道自己優勢，同時，並不隱瞞自己的缺點。人無完人，我們並不是要打造一尊完美的神，不完美的才是有血有肉、有笑有淚的人。
最後，我們需要在自己的腦海中描繪出一幅願景。
願景的意義在於，我們扒開生活的“籬笆牆”上的縫隙，清楚地看到我們想過的那種生活。願景就是我們播灑在自我內心的種子，向陽而生。
建立個人“存在感模式”的意義在於，讓人們在實現“存在意義”的道路上有章可循，依照模式不斷提升自信心，促進個人“存在意義”的實現，形成良性循環。
結語：
那些清楚自己“存在意義”的人，為實現“存在意義”全力以赴的人，他們的運氣常常會比別人好。在他們最需要的時候，意外的驚喜總會降臨。
我們需要自覺克服人生的“反向浪”，不斷地強化和優化個人“存在感模式”，最終實現個人的“存在意義”，過上想要的生活。
尼采說，充實你自己，實現你的潛能，充分地、完全地活著，只要這樣，也只有這樣，才能死而無撼。
