引言：
你的人生轨迹是否和《世界尽头的咖啡馆》里的约翰一样：
高中的时候，我为了考大学而努力；上了大学，我为了找工作而努力；再之后，我来到公司上班，把时间花在努力升职上。
仿佛从出生开始，就有人引导着你在设定好的人生道路上前行。这条道路毫无新意，无数人走过，无数人还将继续走；也毫无针对性，父亲走过，儿子孙子亦可以继续和重复。
人生代代无穷矣，这条“万能”的人生道路何其相似。
然而，许多人却感到迷茫、困惑、疲惫和不甘，想在这条“预设”的路线上找到一个出口，去领略生命中别样的风景。
32岁的约翰·史崔勒基，在“设定好的人生道路”上找到一个岔道口。这一年，他做了一件在别人眼里“疯狂”的事。约翰辞了职，和妻子背起背包，开始环球之旅，用9个月时间走过7万多英里路。
旅行结束后，约翰把这段经历和感悟写成《世界尽头的咖啡馆》。这本薄薄的小册子戳中无数人的痛点，被翻译成39种语言，畅销全球。
作者在这本书里虚构了一家“为什么咖啡馆”，并在菜单背面印着三个问题：
你为什么来这里？
你害怕死亡吗？
你满足吗？
问问自己，“我为什么来这里？”“这里”不是指某个地方，而是在人生的此时此刻，你当下、此刻人生的状态。
说得直白一点，就是问问自己：“我为什么过成今天这个样子？”
生活似乎很无趣，或者说很平淡，又或者很苦逼。“我为什么会成为今天的我？我为什么很苦逼？”诸如此类。能不能变得更好？怎样变得更好？
“不同的人会在不同的时期面对那个问题。有的人在小时候就想清楚了，有的人长大一些才开始想，还有人终其一生都没有想明白。”
作者通过这三个问题，启发读者对人生意义的思考，重新审视自己的人生，找到“常规”的人生道路外的另一种可能性。
人生的焦虑和烦恼，根源在于不知道自己的“存在意义”，导致我们常常走在一条人人“深以为然”的既定道路上，在许多无谓的事情上浪费宝贵的时间和精力。我们需要挖掘自我的“存在意义”，建立个人“存在感模式”，让自己的人生光芒万丈。
01 人生的满足感来源于你为实现“存在意义”而努力
朋友许久不见，见面常常问这样的问题：你好吗？
你不咸不淡地回答：还好还好。
真的“还好”吗？
某天晚上，你躺在床上，盯着天花板，莫名想哭。工作、升职、加薪，你并不开心；你买买买，被买来的东西包围，你依旧不开心，甚至想逃。
其实，在外人眼里，你的生活的确“还好”。但是，“还好”就行了吗？你渴望比“还好”“挺好”更令人满意的状态、更棒的生活。
于是，你忍不住问自己：我为什么在这里？我的“存在意义”是什么？
英语“存在主义”（existentialism)一词来源于拉丁语，意思是“将被遮蔽的东西不断呈现出来”。关于“存在”的争论，曾使古代的先哲们思殚力竭。普通人困惑于“存在意义”并不是一件应该觉得羞愧的事情。
尼采认为，人若要成为更为有力量的创造者，就必须学会训练自身的激情和欲望，使其得到某种升华和提高。
心理治疗师亚隆认为：
存在的内疚并非是因为犯下了某种罪行而造成的，恰恰相反，存在的内疚是来自于对自身的疏忽。
如此说来，“存在意义”就是你内心里那些因你“自身的疏忽”而“被遮蔽”的东西，就是那些能让你与众不同、光芒万丈的特质。
一个人要找到自己的“存在意义”，就必须认真倾听自己内心的声音，深入审视自己内心，挖掘那些“被遮蔽”的东西。
约翰在书中说：
当一个人弄清了他为什么存在，就相当于定义了自己的“存在意义”（Purpose For Existing）。我们简称其为“PFE”。在一个人的一生中，他可以为了实现“存在意义去做十件、二十件、甚至成百上千件事，会尝试各种有利于实现PFE的活动。这样的人生活满意度会很高。
“存在意义”让你有满足感和获得感，让你显现出与众不同的特质，让你面对困顿生活是不抱怨、不退缩、不放弃。
当你找到自己的“人生意义”后，你便不会感受到来自外部世界的种种限制，而是来源于我们自身。
02 “海浪理论”和“海龟生活哲学”
A.生活如海浪，有人如鱼得水，有人筋疲力尽
世界就是一片汪洋大海，人生活在起伏的海浪之中。人人都是弄潮儿，有人如鱼得水，有人筋疲力尽，一样的海，一样的浪，原因何在？
《荒野求生》节目中，英国冒险家贝尔从直升飞机上跳到海里，然后游到一个荒岛上。
贝尔告诉我们：最好的路径不是直接朝着陆地游过去，因为那样的话，一波一波的海浪会把你冲得更远。最好的办法是随波逐流，顺着波浪的方向游，这样才能迂回地到达海岛。
在我们所接受的教育中，“逆流而上”是被推崇和鼓励的品质，似乎唯有经历艰难困苦，唯有被“饿其体肤，劳其筋骨”，人生才能得圆满。事实上，逆流而上可能会被海浪吞没，被迎面而来的海浪冲垮，而随波逐流却可能借助海浪的力量越游越远。
潮起潮落，生活也如同海浪一样，既有顺流的“正向浪”，也有逆流的“反向浪”。
生活中的“反向浪”无时不在影响着我们，正如《世界尽头的咖啡馆》中的安妮所说：
我们每天做的不是自己想做的事,为了弥补心中因此产生的空虚,我们会买更多东西。我们希望广告是真的,哪怕只有一丝一毫是真的也好,希望那些商品能代替日常工作给我们带来满足感。但不幸的是,我们买的越多,要付的账就越多,就越需要花更多时间工作,这样才能为一切买单。我们花在工作上的时间并非发自内心,所以投入工作的时间越多,我们就会产生越多不满,因为我们留给真正想做的事的时间就更少了。
“反向浪”以极隐蔽的方式，让我们不知不觉中消耗大量的时间和精力。比如明星八卦，以抓人眼球的标题吸引你的注意力；比如手机游戏；比如时刻更新的朋友圈等等。
“反向浪”时刻存在，不会在我们的生活中消失，它们或明或暗、或隐或现存在于生活中，伺机随时卷走我们的时间和精力。但是，现在我们已经意识到了它们的存在，我们需要向在海里自由自在的海龟，学习一点生存的智慧。
B. 像海龟一样分配你的精力，把时间花在能实现你的“存在意义”的事情上
《世界尽头的咖啡馆》中的凯茜讲了一个海龟游泳的故事。
海龟游得很慢，但凯茜却总是跟不上海龟的速度，她拼命地追赶，但还是被海龟越甩越远。
凯茜认真观察之后发现，海龟的动作遵循着海水的运动规律。
当海浪推向岸边，与海龟方向相反，海龟会浮起来划水，但仅仅是为了让自己浮在原地。当海浪向海洋方向涌起时，它会加快划水速度，这样就可以乘着海浪前进了。
海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。
而凯茜却一直在用力向前游，精力总是有限的，总有筋疲力尽的时候。
生活中也是一样，当我们在所有的事情上都平均用力，就会浪费掉许多精力 。那些消耗我们的时间、精力和注意的“反向浪”，无益于我们实现自己的“存在意义”。我们在这些“反向浪”上浪费自己太多时间，当我们真正想做自己喜欢的事情时，已经没有精力和时间了。
因此，我们需要向海龟学习，减少在“反向浪”上的消耗，保存实力，乘着“正向浪”前进，把时间花在能实现“存在意义”的事情上。
03 建立个人的“存在感模式”，实现人生“存在意义”
约翰，生活本来就很精彩。只不过有人没发现自己是作者，没发现他们可以按自己的想法创作。
实现人生“存在意义”，绘就美好人生的蓝图，我们自己才是生活的创作者。我们可以通过建立个人的“存在感模式”，帮助自己实现自我的“存在意义”。
A.存在感的意义及建立个人“存在感模式”
所谓的“存在感”，就是你自身所具有的与众不同的、能对别人产生强烈吸引力的特质，于自我是一种自我的心理感觉，于他人是一种特殊魅力。
勤奋只能让你不后退，存在感才是你的核心竞争力。
个人存在感的建立并非没有章法可循，我们可以通过建立个人“存在感模式”来不断提升个人存在感 。
个人“存在感模式”=个人意愿+个人魅力+影响力。
创建属于你个人的“存在感模式”，能让你重新认识自我，对自我发展进行清晰定位，纠正过往的行为模式，建立全新的思考模式和行为模式。
B.创建个人“存在感模式”的步骤：认识自己、打造个人魅力、描绘未来愿景
苏格拉底说，一个能够正确认识自己的人，才是最有力量的人。
因此，我们首先需要真正了解自己的“个人意愿”。通过向内探索，真正认识并了解自我，挖掘和发挥自身的优势，使自己的想法和行动保持一致性，成为自己想成为的人。通常，每个人都有许多想做的事，我们可以通过列清单的方式，挖掘内心深处真正的渴望，将每个意愿施以权重，真正找到能够触发你在潜能的意愿。
其次，打造个人魅力，即是个人的核心竞争力。
个人魅力能够提升自信心，它让你如同沙砾中的金子般闪闪发光，人们自然地被你所吸引。打造个人魅力，要清楚地知道自己优势，同时，并不隐瞒自己的缺点。人无完人，我们并不是要打造一尊完美的神，不完美的才是有血有肉、有笑有泪的人。
最后，我们需要在自己的脑海中描绘出一幅愿景。
愿景的意义在于，我们扒开生活的“篱笆墙”上的缝隙，清楚地看到我们想过的那种生活。愿景就是我们播洒在自我内心的种子，向阳而生。
建立个人“存在感模式”的意义在于，让人们在实现“存在意义”的道路上有章可循，依照模式不断提升自信心，促进个人“存在意义”的实现，形成良性循环。
结语：
那些清楚自己“存在意义”的人，为实现“存在意义”全力以赴的人，他们的运气常常会比别人好。在他们最需要的时候，意外的惊喜总会降临。
我们需要自觉克服人生的“反向浪”，不断地强化和优化个人“存在感模式”，最终实现个人的“存在意义”，过上想要的生活。
尼采说，充实你自己，实现你的潜能，充分地、完全地活着，只要这样，也只有这样，才能死而无撼。
