很多家長估計都遇到過這種情況，孩子明明好好地，並沒有受過傷，可是經常喊腿疼，尤其是夜裡疼得很厲害，白天卻像沒事人一樣該怎麼玩怎麼玩。此時媽媽們不用過於擔心，因為這往往可能就是生長痛，即便去醫院檢查也不會發現孩子有什麼病症。
生長痛就是指小孩子在生長階段膝關節周圍和小腿前方疼痛，但是卻沒有任何外傷，活動也正常，並且組織沒有紅腫和按壓痛，也沒有任何別的疾病。可是關於生長痛很多家長卻存在不少誤區：
1.每個孩子都會生長痛？
並不是每個孩子都會有生長痛，大約有25%-40%的孩子會在3-5歲和8-13歲的時候出現這種疼痛感。腿部非常明顯，而且往往是在晚上。
2.沒有生長痛就不會長高？
其實生長痛和身高並沒有直接的關係，這隻能說是一種生理正常現象，而影響身高的是基因、營養、睡眠、激素等各種因素。所以沒有經過生長痛的孩子身高不一定會矮，而有生長痛的孩子也不見得就長得更高。
3.出現“生長痛”是不是缺鈣？
孩子在生長期間都需要大量的鈣，如果在飲食當中無法滿足生長需要，那就需要額外補充。但是生長痛卻與缺鈣無關，即便是不缺鈣的孩子也會出現生長痛，補充鈣對緩解生長痛也並沒有顯著效果。
4.“生長痛”是否需要吃止痛片？
生長痛都是在人體能夠忍受的範圍之內，而且是正常的生理現象，沒有必要吃止痛片來緩解。不過家長可以多給孩子補充一些維生素B1和B6，起到營養神經和緩解神經牽拉疼的作用，不過效果也非常有限。但是當孩子疼痛非常嚴重，出現活動困難甚至發燒的情況就需要即刻就醫了，不可自己隨意用藥。
5.緩解“生長痛”的常見方法：
a.轉移注意力確實可以很好的緩解生長痛，孩子在玩耍或者看動畫片的時候注意力不在自己的腿上就會暫時忽略疼痛，而且家長此時對待孩子應該溫和，這也能讓孩子心理上得到安慰。
b.熱敷或者按摩都能夠緩解疼痛和情緒的緊張，孩子睡覺前家長可以多多幫助孩子按摩和溫柔的撫觸，讓孩子更加香甜的入睡，睡著後感覺會好很多。
c.想辦法降低孩子的運動量，雖然生長痛並不需要控制活動，但是適當減少可以讓肌肉放鬆，緩解不適。
