據統計目前我國高血壓患者大約有3.3億，而常見的高血壓患者大多在四十到五十歲之間。但近年來高血壓年輕化趨勢越來越明顯，一些20多歲的年輕人都患有高血壓，令人為之驚訝。其實，高血壓與生活飲食習慣密不可分。由於日常的一些壞習慣，使高血壓人群也日益增多。養成健康生活好習慣，遠離高血壓。
高血壓的危害：
長期高血壓，隨時會讓冠狀動脈出狀況。心臟的營養需要冠狀動脈供應能量給心肌，一旦冠狀動脈出問題了，心臟營養跟不上就會導致全身的代謝功能大幅度降低。喜歡吃高鹽高脂的食物，血管中容易形成脂質的斑塊。這樣的斑塊在情緒激動、血壓增高的情況下就會發生破裂，導致血管腔堵塞，它供應的那部分心肌發生缺血性壞死，即心肌梗死，最終釀成慘劇。
高血壓病因不明，與發病有關的因素有：
年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽＜2g/日，幾乎不發生高血壓；3－4g／日，高血壓發病率3％，4－15g／日，發病率15％，＞20g/日發病率30％。
體重：肥胖者發病率高。
遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
什麼情況下容易得高血壓;
（1）缺乏體力活動
經常進行體力活動可預防控制高血壓。早在1933年就有人發現此現象：步行、慢跑、游泳、騎車都是有氧運動有利於健康。
（2）長期精神緊張
長期精神緊張易患高血壓，應該自我減輕精神壓力，保持平衡心理。
（3）大量飲酒人群
酒精能引起交感神經興奮，心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。另外，長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大而發展為心肌病。
高血壓是一種以體循環動脈收縮壓和（或）舒張壓升高為特徵的臨床綜合徵，是目前臨床最常見的心血管疾病之一。應用耳穴貼壓法治療此病，收效較好，簡便易行，改善症狀迅速，沒有副作用，值得推廣應用。
中醫認為，“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通於耳，人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一“耳背溝”，位於耳廓背面，在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用，故亦稱“降壓溝”。
取穴：降壓溝、降壓點、肝穴、腎穴、心、肺、脾、交感。
操作方法：耳廓消毒後，分別貼壓在以上穴位，每天用手指按壓5-6次，每穴按壓至有脹、麻、痛感為好。其中交感、耳背溝重壓刺激，每次3~5分鐘。3天后再貼壓另一側耳穴，15天為一個療程，5天后繼續貼壓下一個療程。
