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一提到寶寶睡覺，寶媽就會頭疼，寶寶特別難哄睡覺，全家人都跟著著急上火，真羨慕別人家秒睡寶寶。
寶寶睡覺難哄，嫉妒別人家的秒睡寶寶？以下方法或許能會幫助寶媽
張萍的寶寶已經一歲半了，平日就是活潑好動的性格，白天好動也就算了，一到了晚上睡覺的時候，寶寶就會變得特別興奮，寶寶不睡覺全家都跟著熬。
終於給寶寶哄睡著了，沒多一會寶寶又開始鬧了，一會要喝水、一會要上廁所，真折騰人，寶寶晚上睡不好，白天可以補交，大人睡不好，白天可還要上班啊。
最主要的是如果寶寶睡眠不好，對寶寶的生長髮育影響也會特別大。
所以每次跟別的寶媽聊天，聽著別人家寶寶秒睡，張萍都會感到扎心，這寶寶晚上不愛睡覺，這可怎麼辦？
分析
寶寶晚上不愛睡覺、睡不好的概率大概在27%-69%，而且每家的情況都會非常不一樣。我們要知道寶寶睡得如何，對寶寶的各方面發育影響都非常大。
另外，如果寶寶睡得不好，還會引起一些不良反應，比如注意力不集中、焦慮等問題。
所以我們一定要讓寶寶每天都有一個好眠，那是什麼引起寶寶睡眠不好的？
寶寶為什麼睡不好
1. 沒有安全感，當寶寶身處一個陌生的環境，或者寶媽不在身邊，寶寶都很難入睡，即使入睡也很容易驚醒。
2. 父母的影響，有些寶媽本身就是夜貓子，晚上的夜間活動也很多，寶寶就很容易受其影響。
3. 睡前太興奮，睡覺之前寶寶玩得太“兇”，很容易興奮，也就很難入眠。
4. 睡前吃太多，寶寶睡前吃得太多，食物不容易消化，小肚子也就會不舒服，晚上就容易驚醒。
5. 白天睡太多，有些寶媽習慣讓寶寶睡午覺，希望寶寶下午精力充沛，可如果睡太多，就會影響寶寶晚上的睡眠，這就得不償失了。
如果寶媽發現自己寶寶符合上面的條件，一定要及時改善了。
知道了寶寶為什麼不愛入睡，那我們就可以有針對性的幫助寶寶入睡，那麼怎樣才能讓寶寶有一個良好的睡眠習慣呢？
培養寶寶良好的睡眠習慣
1. 白天適當的活動
白天的活動會消耗寶寶的精力，多餘精力被釋放，可以讓寶寶晚上不至於太興奮，從而幫助睡眠。
2. 營造好的睡眠環境
好的睡眠環境包括很多方面，比如溫度、光線、噪音等等，好的睡眠環境可以幫助寶寶更好的入睡，睡的也會更香。
另外，寶媽千萬不要在寶寶的床上放很多東西，這樣會轉移寶寶的注意力，不過可以給寶寶準備一個他喜歡的抱著入睡的玩偶，這樣可以減少寶寶的不安。
3. 睡前拒絕電子產品
手機、電視、電腦、平板電腦等等，在睡前一個小時都不要接觸，另外，寶媽可以用故事書、繪本替換這些電子產品，這會讓寶寶安靜下來。
4. 睡前不要玩的太“兇”
寶媽不要覺得讓寶寶玩累了睡的就會睡得香，其實寶寶睡前太過興奮，會難以入睡，也容易在睡夢中驚醒。
媽媽力育兒寄語
當寶寶已經有些睏意，還屬於迷迷糊糊的狀態，寶媽就不要在抱著寶寶哄他了，可以將寶寶讓在床上，讓寶寶自己入睡。
剛開始寶寶肯定不配合，但寶媽一定要不斷嘗試，這樣才能幫助寶寶日後自主入睡，省去很多麻煩。
今日話題
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