一直以来，女儿总是被老人说“长不大”，还有个可可爱的小名“粒粒”，原因就是长高速度太慢。
说来也最大的原因也是因为我，当妈的照顾不到位，现在39个月，个子还不足90cm。在她小的时候，二胎后的手忙脚乱，大宝的经常生病，加上照顾一家人起居琐事太多，我太懒了，添加辅食后经常和我们大人吃一样的东西。
后来我才知道，原来丫，我认为我以为好的都是浮云，错的离谱，没知识很可怕，不学习更可怕，请对照看下，你中没？
1.那时候觉得吃米饭壮，长个子，但其实，米饭的营养密度极低，长胖不长高；
2.熬骨头汤帮孩子补钙，但其实，汤水里的钙少得可怜，还不易吸收；
3.孩子爱喝鲜榨果汁，觉得很健康，一样是水果有吃就好，但其实果汁含糖量是可乐2倍，膳食纤维量约等于0；
4.孩子才2岁，就跟着大人口味吃饭，但其实，成人饭菜重油重盐，特别刺激孩子肠胃。
什么省时方便，孩子喜欢吃，能接受吃得下就好，其实都是自我催眠，懒癌的借口。
直到在一期大火的综艺《少年说》里，就有这么一个真实故事：
一个男孩因为长得比较矮小，看着有点营养不良，妈妈就逼迫他每天吃4盆饭。
真的吓坏我了！我突然觉得我一直错了，喂错了，虽然我没将妹妹喂成少胖子，但的确不长个，反观节目中的父母，他们肯定把娃撑坏了，我相信不久后能长成180cm的高个子可能性不大，倒有可能长成180斤的大胖子！
你们看图，是盆，而且是四大盆！
父母们们是否想过，之所以孩子长不高、老生病、胃口差......是因为营养没吃对！
现在生活水平比之前好了，均衡营养是水到渠成的事情。不，这其实是一种误区，吃得好、吃得贵 并不等于 吃得对。
斯坦福大学罗斯高教授，曾统计过一组惊人数据：
在中国，27%的农村孩子存在贫血，33%的农村孩子感染寄生虫，50%的农村孩童智力发展缓慢。
那么我们应该如何做呢？做好这4点，吃饭营养不用愁。
1）分龄喂养：不同年龄阶段，用不同方案喂养孩子；
2）三个搭配：粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配；
3）四个多样：主食多样、蛋白多样、蔬果多样、坚果油脂多样；
4）应季而食：春天多吃优质蛋白，夏天多补充电解质、维生素...
你们家有没有出现这些情况呢？我是燕妈，三娃宝妈，在育儿路上努力学习成长着，希望能和更多同频的朋友多交流，等你哟，如果你也喜欢我，麻烦你点一下关注@燕妈小窝，有问题也能私信我，看到会马上回复的。谢谢！
