瑜伽鍛鍊，在女星堆裡就是一件最常見的健身項目。隨便說一個女星，都可以是瑜伽高手。為什麼都熱愛這項運動呢？自當是瑜伽確實是非常適合女人。瑜伽不但可以讓身體舒適，還能對心理及精神得到放鬆，讓人越來越好看的同時心性亦健康起來。
像孫儷、劉亦菲、王子文、陳意涵、劉濤、袁姍姍、林心如、田樸君、蔣勤勤、李冰冰...等，她們都酷愛瑜伽，這本領也不是一般人與之比拼。
4月14日，賈靜雯久違露面，給大家曬了自己練習瑜伽的倒立照並配文：“瑜伽人生已好一段時間 喜歡 身體越變越柔軟的感覺 還有一隻可愛的小助教陪伴～堅持下去”。
照片中的賈靜雯倚靠一把單人椅大做高難度倒立瑜伽動作，體態輕盈，腰肢超柔軟。家中的小貓咪陪伴在她左右，畫面溫馨十足。
小編再放大一張賈靜雯高難度的瑜伽體式照片～
網友紛紛評論道：“姐姐一直都好年輕好美”“顏值高身材好”“貓貓和姐姐都好可愛”“靜雯姐姐棒棒！”
能倒立，確實證明賈靜雯練習瑜伽有好些時日，終究小有成果，自當迫不及待地跟鐵粉們分享。希望喜歡瑜伽，並練習中的你們，也一定要堅持哦。堅持後，方知瑜伽帶給你的幸福感覺及重大收穫。
人生，只要你有行動，做任何事任何年紀都不會晚。別看瑜伽高難度，但它也不是分年紀，年輕可以，中年或老年也可以。45歲賈靜雯一段時間就能倒立，證明堅持行勸的重要作用。圖中，賈靜雯自然倒立有模有樣，怕有失誤，還是在一旁挪用了凳子，但整個動作對於新手來說還是非常可觀。
永葆青春是每一位女性的夢想，但這位三個孩子的母親，在外人看來似乎毫不費力就實現了這個夢想。
或許你只看到他們外表的光鮮亮麗，卻不曾想到他們因此背後付出了多少的努力...
所以，請不要有這樣的心態“人家是明星，而我不是...”
時間對於每個人來說都是平等的，你將時間花在保持身材上，自然會擁有迷人體態。你將時間花在健康養生上，自然會獲得良好的身體狀態。
如果你將時間浪費在抱怨他們是明星而你不是，抱怨他們是你遙不可及的夢，而不是勇敢的邁出改變的第一步，那麼你始終會停留在原地，對他人投去羨慕的目光。
如果要問這世界上，什麼才是對每個人都平等的？答案就是，時間是唯一對於每個人來說都是平等的，每個人一天的時間總量都是一樣的。而時間在每個人手裡的價值卻不同，價值取決於當下的這一秒你在做什麼。
只要你敢於開始，永遠都不算太晚，晚的是你遲遲不敢開始，而又畏懼想象中的困難。
每一天都是你今後日子中最年輕的一天。
從當下開始，跟隨小編練習明星同款瑜伽吧～
小編分享三個適合春天練習助於排毒的瑜伽體式～
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明星們除了堅持練習瑜伽保持活力和身體年輕之外，還在偷偷做這事，給身體定期排毒，調理身體內在，保持皮膚透亮...
劉德華、楊冪、林志玲乃至許多國內外的明星長青於娛樂圈多年，健康、容顏都和同齡人群一個階層。小編現在就來為大家揭秘下明星們凍齡、長青的秘密—輕斷食。
許多明星活躍於熒幕許多年了，但是我們仍然看不出他們的身材和顏容上出現衰老，然而到了我們這些“凡人”身上卻都一個個成為“時間是把殺豬刀”的活體案例。本文為大家曝光的就是許多明星留住美麗的秘密—輕斷食。
碧昂斯、卷福、珍妮弗·洛佩茲、麗芙泰勒、辣妹維多利亞、帕里斯·希爾頓、大S、章子怡、楊冪、林志玲、張柏芝、劉德華、羅志祥、樂嘉、蔡瀾、張德芬等國內外明星都在輕斷食的人群中。
邁克爾·莫里斯博士所提出的輕斷食，是讓身體各項器官不用因為消化食物得到休息，更可藉此空隙達到自我修復的效果。
科學證明在飢餓狀態下，人體細胞會開啟“自噬機制”，新生細胞會吞噬衰老細胞和病變細胞，從而產生自我修復的效果。
越來越多的明星加入“逆生長”的行列。
趙雅芝、李冰冰、閆妮、劉濤……那些從小美到大的人，越來越像吃了“防腐劑”。
她們保養的秘訣之中，有一個共同點：瑜伽、辟穀。
小編也是堅持瑜伽，目前已有十年有餘啦～ 定期淨食辟穀已是第五個年頭，深感身體的受益和變化。希望更多的人從中受益，蛻變自己。
圖源自網絡
文字：凌波仙子
排版設計：凌波仙子
