文 by 張雨 王振杰
《活好》這本書出版之後，受到讀者歡迎，所以編輯團隊對它進行了解讀，共分三期，目前音頻已上線微信讀書，搜索“活好”就能聽到。以下是第一期解讀的文字稿。
大家好，從今天開始，我們一起來品讀一本新書，這本書叫《活好：我這樣活到 105 歲》，由人民郵電出版社出版，智元微庫出品。首先，我們來了解一下這本書，還有作者日野原重明。
日野原重明年輕時
這本書講述的是人生智慧，它來自日本一位105歲的國寶級醫師，原書在日本賣了30多萬冊，從出版到現在，一直在亞馬遜日本暢銷榜上。在國內出版後，《活好》受到廣大讀者的熱烈歡迎，在樊登讀書上線僅僅三週，播放量就突破了600萬。
《活好》的作者日野原重明，是日本著名的聖路加醫院的醫師，也為日本皇室提供醫療服務，是日本提倡預防醫學的第一人，首次將健康體檢引進日本，是日本成為長壽大國的功臣。在105年的人生當中，他求學於京都大學，歷任聖路加國際醫院內科醫生、內科主任醫生、院長等職，在日本被評為家喻戶曉的十大“好爸爸”之一。他一輩子寫了200多本書，影響了無數人。他的生命長度與強度都值得驕傲。
日野原先生一生立志服務他人，在105歲身染重疾、無法再親自寫書的情況下，仍忍痛要求助手來家裡，錄製最後一本人生告白。這本書是按問答方式整理出來的。在這些對話中，他回答了不同年齡提問者提的很多問題，涉及生老病死、愛與孤獨、家庭與工作、朋友與寬恕等方面，他以樸實的語言，把一生體悟到的人生智慧講給我們聽。這些看似非常簡單的回答，背後是他服務他人的信念。
在離世之前，日野原先生雖然年紀很大，但是一直堅持工作，而且思路清晰，他是怎麼做到的呢？我們不妨翻開《活好》這本書看一看。在這個節目裡，我們選取了三個主題與大家分享《活好》的部分精華內容：“死亡與疾病”“與人相處”以及“保持年輕心態”。這三個方面和你我密切相關，也是當下我們很關心的話題。今天是第一期，主題是“死亡並不是生命的結束”。
2018年以來，我們的朋友圈充滿了悲傷，著名主持人李詠、武俠小說一代宗師金庸、漫威宇宙的開創者斯坦·李相繼離開了我們，在紀念他們的同時，我們開始思考“死亡”這個主題。你一定很好奇，105歲的日野原重明怕死嗎？當別人問到他的時候，他回答說：“當然怕死了！……僅僅被你這麼一問，我都覺得好害怕……”在他看來，死亡這件事是他沒有經歷過的“未知”部分，像他這樣長壽的人，其實也沒有信心面對那一刻的到來，所以感覺死亡是非常恐怖的一件事情。但是反過來看，生和死是不可分割的，沒有生就沒有死，沒有死就沒有生。領悟到死亡的內涵，就會知道生和死本質上是一樣的。
金庸去了，他的江湖還在
當了一輩子醫生，日野原重明經歷了太多死亡，他說：死亡並不是生命的終止，而是生命另一種新的開始。原來人死後並不會煙消雲散，從生者生命中徹底消失；相反，通過時時追憶，他們會以更為深刻的方式出現在我們的生命裡。所以面對妻子和其他親人相繼離去，他說雖然他們已經離開，但因為我常常憶起他們的音容笑貌，所以在我的記憶深處，他們似乎比在世時更為鮮活。
不知道你有沒有看過豆瓣高分電影《尋夢環遊記》，裡面有一句話是這麼說的，死亡不是生命的終點，遺忘才是，真正的死亡是世界上再沒有一個人記得你。這句話告訴我們，死亡不是永別，遺忘才是；生命的意義在於：我的心中有牽掛，而我也恰好被別人牽掛著。
只要有人記得你，你就還活著
說到疾病，日野原重明認為，疾病是上天的恩賜。他說，最初疾病和身體發生“猛烈碰撞”，然後它們就像參加相撲比賽的兩個選手，結結實實地扭打在一起、打成一團，互不相讓，在一決勝負的過程中，疾病和身體產生了一種像紐帶一樣的關係。這樣和疾病抗爭下來，你會發現，你的敵人並不是疾病本身，而是想去實現的那個“理想中的我”。
現在很多人喜歡做瑜伽，因為從裡面可以找到安靜的力量。對於瑜伽的本質，有一句英文說：“Yoga is not about doing, it's about being.”翻譯成中文，意思是：“瑜伽不關乎忙碌，而關乎存在。”這句話也適用於生活。在這裡，“doing”的意思是正在做某件事情，它是一種行動的模式，強調用一種積極的心態去完成一個目標或者工作；而“being”的意思是處在某種狀態中，是一種存在的模式，它強調的是跳出當下的狀態思考，從而覺知我們的情緒，沉下心來，迴歸原點再出發。
Yoga is not about doing, it's about being
那我們應該怎麼達到“being”的狀態呢？瑜伽主張“冥想”，而對我們來說，看一本好書、欣賞一部電影、親近一次自然、傾訴一次內心的話、參加一場久違的冒險，都可以讓我們放慢腳步，從繁忙的工作中抽離出來，去傾聽自己內心深處的聲音，撫慰和安放自己的靈魂。
金庸給我們留下了俠骨柔腸的江湖，李詠塑造了熒屏家庭的歡樂，斯坦·李讓我們感受到英雄的勇氣與無懼……他們把自己的時間奉獻給了更多的人，才會引發全國甚至全世界人們的追憶與回想。日野原重明在醫院被醫生下了不久於人世的診斷後，選擇回到家中。當朋友們都以為他會去等死時，他依然堅持為自己診療，從未放棄過生的努力，一度狀態好到了要恢復工作安排。日野原先生不僅講給我們聽，自己也一直活給我們看，生命的奇蹟是有可能實現的。
本期節目的最後，送給大家一首木心的詩《從前慢》，希望你心有牽掛，而你也恰好被別人牽掛著。活著固然重要，更重要的是活好。
記得早先少年時
大家誠誠懇懇
說一句 是一句
清早上火車站
長街黑暗無行人
賣豆漿的小店冒著熱氣
從前的日色變得慢
車、馬、郵件都慢
一生只夠愛一個人
從前的鎖也好看
鑰匙精美有樣子
你鎖了，人家就懂了
你的生命，就是你所支配的時間。最有價值的生命，就是服務他人。好了，這就是本期關於“死亡與疾病”這一主題的分享，感謝您的收聽，我們下期繼續解讀《活好》。
