宝宝营养辅食牛肉杂蔬粥,增强免疫力,补锌又补铁,做法省时

牛肉的营养丰富,其中牛肉含有足够的维生素B6可以增强免疫力;牛肉中的肌氨酸对增长肌肉特别有效;牛肉中所含的锌可以促进宝宝食欲;牛肉中所含的铁可以避免宝宝缺铁性贫血。牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。

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牛肉作为宝宝的辅食是非常不错的选择。今天就跟大家分享牛肉杂蔬粥的做法,这道粥有肉又有蔬菜,营养丰富,虽然没放任何调味料但是依靠蔬菜本身的味道调味也非常好吃入味,我家大宝二宝都爱吃。

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准备食物原料:牛肉、新鲜玉米、金针菇、大米。

具体步骤:

第一步:新鲜玉米洗净,将玉米粒剥下来捣碎。

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第二步:金针菇洗净切成小段。

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第三步:牛肉洗净,先切成牛肉丁,再剁成肉末。

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第四步:牛肉末放入适量的生粉,加入清水牛肉使其化开,不要成驮。

第五步:大米清净一次,再放入电压力锅当中,先煮成粥,煮稠一点不要太稀了。这样比较省时。

第六步:锅里放入适量的水,再将新鲜的玉米碎和金针菇段倒入锅中煮熟。

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第七步:煮熟后再将牛肉倒入锅中煮开。

第八步:将煮好的粥放入牛肉锅中,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

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制作小贴士:

1、 因为没满周岁的二宝也要吃,所以没有放入任何调味料。

2、 周岁以上的宝宝吃可以适当放点盐。

3、 这道粥主要是依靠鲜玉米和金针菇来调味的。

4、 新鲜的玉米捣碎是因为整颗的玉米粒宝宝不好消化,而捣碎有助宝宝消化。

5、 金针菇切成小段也是有助于宝宝消化。

6、 因为大宝吃到一大块的肉就会吐掉,所以牛肉末用水化开,不然倒入锅中它也会成一大块的。


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