在迅猛发展的今天，生活节奏的加快和压力的与日俱增，我们宛如一叶孤舟在这个社会的海洋里飘摇不定，或多或少有了很多困惑和苦难。你是否在深夜时常失眠？是否在群体面前很开朗，暗地里却总也开心不起来；是否总自责自己不如别人，挫败感、自我否定常常伴你左右。如果听了我的描述，符合这几个状况，那么你可能正在发展成为
“阳光型抑郁症”。抑郁症不是反社会人格的恶人
我们时常听到什么抑郁症患者杀人，或者暴力打砸的新闻，常常把不好的字眼和抑郁症联系起来，我们对抑郁症患者有很大的误解歧视，每个人心理承受能力和成长的经历不同，导致我们对待处理事情的方法也不同，可能在他那是一件特别重大的事情，但是在你这却不值一提，对你没有任何影响。于是在抑郁症患者把你当倾诉的对象时，往往我们是从自己内心出发，发出类似：你想太多了，你太脆弱了之类的感慨。而这样不理解对方，心底的疑惑得不到解决，就会加重他们的的孤独感。久而久之，他们会隐藏自己的情绪，不表露自己内心的痛苦，从而走向极端做出不好的举动。其实只要我们设身处地、将心比心的站在他们的角度想一下，分享下他们的倾诉，尊重他们的痛苦，反而会变的很简单。
不想去伤害别人，只是我想有人懂我。
有多阳光，内心就有多孤独
当我们步入社会，步入职场的时候，你会发现如果自己天天杞人忧天，情绪不稳定，不阳光的话，很难得到同事的认可，老板的器重，这就导致了我们在职场往往选择和同事老板处好关系，甚至委曲求全融入这个小团体，我们学会了控制情绪，表现得更加得体和有礼，在同事面前树立起一个阳光谦和有礼的人，去努力维持表面的“健康平和”。而当独自一个人下班挤地铁回到空荡荡的出租屋，负面情绪就扑面而来，公司同事并不好笑的谈话；只想自己一个人呆一会，不想出去唱K、去运动、去交流喝咖啡，这些统统的爆发了出来，身心俱疲的拒绝朋友们的邀请。
有有时候阳光很好，有时候眼光很暗，这就是生活
- 你向同事们倾诉，他们会认为这叫什么事？真够矫情的，每个人都有属于自己的苦恼，别人又怎么会彻底了解自己呢，所以大多数时候，都选择了沉默默默忍受着。
其实每个人都有无法与人产生共鸣的经历与情感，在某种程度上孤独是必然存在的。 by辫子歪歪
- 如果我们拒绝和别人交流，拒绝去分享自己心中的苦闷和快乐，那么我们的孤独感会愈发强烈，最后抑郁。
- 更多时候我们向倾诉对象诉说心中的苦闷和快乐的时候，他们却理解不了我们所要表达的，有时候会起到反效果伤害到别人又或者对方根本理解不了自己的孤独，导致我们封闭自己，快乐独自分享，孤独独自承担，彻底封闭了我们的内心。
阳光型抑郁症的人可能很想拥抱这个世界，被世界所爱，但是他们因为种种情绪困苦渐渐失去快乐，从而失去了拥抱这个世界的欲望和力气。有多阳光，内心就多难过 ，越来越多的人开始有了这些阳光型抑郁症的趋势。
【抗抑郁小贴士】
- 工作里遇到困难，感到压力很大时，应该主动像好哥们、同事、老板亲人去诉说去分享去寻求帮助。
- 如果不喜欢，客观的想拒绝，认为同事的笑话不好笑，那就勇敢的做自己，不用太在意迎合别人的需要，为自己活一把。
- 每天回家后总结今天做的事，一一写下他们的实际意义，比如今天整理了会议纪要、整理了合同文本和票据收集，对于日后的工作，可以对比很好的开展下去，也不容易丢失。养成记工作日志的习惯，不失为一个好办法。
- 即使遇到了工作失误或者失败感很强烈，也不要沉沦下去，要努力自我调节走出阴影，去找这件失败的事情给你带来了哪些正面的积极的意义，从失败中总结教训，充实完善自己。
图片来源手机软件截图
有时候，我们努力表现出大家认为正确好的样子，会给别人造成一种假象，认为你这个人很好相处，我们又碍于自己内心的感受，不去理会这些处处积累的不开心，导致最后我们人前开心快乐，人后反而更加痛苦，久而久之养成了对待陌生人很友好，反而对待自己的亲人朋友，越来越差，导致自己走极端，自我封闭，情绪爆发严重，伤害别人。所以，勇敢的走出这个循环圈吧，不喜欢的东西就是不喜欢，自己想要去实现的，就努力去争取，不用为别人活着，为自己的活一次，你会得到很多快乐。乐观点，积极点，这个世界还是很美好的！
（以上结合自己看的阳光型抑郁症的书籍，结合文章想表达下自己的观点，不足之处多担待）
谢谢阅读
