什麼是慢性咽炎？
慢性咽炎為咽黏膜，黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，瀰漫性咽部炎症常為上，呼吸道慢性炎症的一部分，侷限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症
病程長，症狀易反覆發作
這個太抽像估計大家聽不懂
通俗點兒說
咽痛、咽部有異物感、吞嚥困難、聲音異常
食道反流、咳中帶血或回吸鼻涕中帶血絲
嚴重者有頭暈頭痛、乏力、嗅覺異常
口鼻異味、耳悶堵、消化不良、低熱等
這些都可能是慢性咽炎引發的症狀。
慢性咽炎發生的原因？首先為大家解答一點！咽炎不一定就是嗓子的問題
我們俗稱的咽部，從醫學解剖上來說，屬於“口咽”的範疇。其向上連接鼻咽，向下通過喉咽連接氣管和食管，向前則連接口腔，暴露於空氣中。就像是一個十字路口，四面八方的氣體、液體、食物都要通過這裡。所以，無論哪條道上出問題，都可能引發咽部粘膜的慢性炎症。
這些可能的問題包括：
（1）急性咽炎反覆發作。
（2）慢性扁桃體炎。
（3）鼻腔鼻竇病變：過敏性鼻炎、鼻竇炎等。
（4）口腔病變：智齒、牙齦炎等。
（5）喉部疾病：聲帶息肉或者聲帶小結等。其實按照耳鼻喉科經典教科書的理論，此類疾病與咽炎關係並不緊密。
（6）胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。
（7）生活習慣：吸菸、飲酒。
（8）環境因素：長期與粉塵、油煙、放射線、化學氣體接觸等。
（9）職業用聲者：如銷售人員、教師、歌手等。
（10）睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵：俗稱打鼾，夜間頻繁的張口呼吸，導致咽乾或者咽部黏膜易受刺激。
（11）體虛、衰老導致咽部黏膜腺體萎縮，分泌減少引發不適。
（12）情緒及其他。
這麼多看似不相關的因素，其實都有可能是咽炎的“罪魁禍首”。
四個改善、預防咽炎小訣竅
咽炎患者長期堅持練習以下四個動作
可以預防和改善咽炎，保護“咽喉要道”
提拉耳尖
方法：用雙手大拇指、食指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉捏摩擦15次至20次。
作用：提拉耳尖可疏通經絡，對咽炎、高血壓和失眠均有防治功效。該動作會導致耳朵局部發紅髮熱，有時還會有點疼痛，無需擔心。
強力轉舌
方法：1.舌尖用力抵住牙齒，順時針旋轉10次，逆時針旋轉10次；2.將口中津液緩緩嚥下，早、中、晚各做一次。
作用：舌根運動能加快咽部血液循環，轉舌時產生的大量唾液對口腔及咽部有沖刷和殺菌作用，有助於消除咽部炎症。
捲舌：方法：
1.舌體向上向後用力卷，舌尖盡力觸碰到懸雍垂（指口腔內軟顎遊離緣向下突出的部分）根部；
2.左右擺動舌尖，堅持10秒至20秒；
3.舌根有被強力拉伸的疲勞感，下頜肌肉和頜下腺有酸、脹、熱的感覺，口腔內有大量唾液流出，緩慢嚥下，早、中、晚各做一次。
作用：捲舌對上顎及咽部形成運動按摩，與轉舌一樣，可使咽部血液循環加快，產生大量唾液。
吐舌
方法：
1，張嘴，舌尖儘量向前下伸，堅持10秒至20秒；
2，感受到舌根伸展的疲勞感，腮腺有酸、脹、熱的感覺，口腔內有大量唾液產生，然後緩慢嚥下，早、中、晚各做一次。
作用：吐舌時口腔內會產生大量唾液，可以滋潤咽喉，消除咽部乾澀；舌根部的肌肉運動則可加快咽部血液循環。咽炎急性期內最好不要做吐舌運動。
食療小秘方
沙參麥冬湯
適合：咽乾者。
材料：沙參20克，麥冬20克，玉竹20克，生地20克。
做法：加清水4碗，煎成2碗，分數次當茶飲用。可起到養陰清熱的作用。
麥冬粥
適合：咽乾，伴胃不好、食慾不佳者。
材料：麥冬30克，百合30克，蜜棗3個，米50克，煮成稀飯。可養陰利咽和胃。
