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标题：被小看的肢体语言，学会这2招，爱得更智慧
导语：
在没有完善的语言体系之前，我们的祖先主要就是依靠肢体进行交流的。随着人类文明的进化发展，我们普遍开始使用言语文字交流，但肢体语言依然有着重要的地位，它早已深深沉淀在我们的基因当中。
有个有关沟通的公式是这么展开的：信息的全部表达=7%言语+38%声音+55%肢体。为什么肢体语言这么重要呢？因为肢体语言代表着人类最原始最基本的感觉，它所传递的信号无法粉饰也无法掩盖，不仅能够完整的表达自己的情绪，还能够原原本本地进入对方的内心，被对方所感知。而使用言语时，效果就大打折扣了。
“别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声”出自白居易的《琵琶行》，其中“此时无声胜有声”一句就很好地诠释了肢体语言的效用。
有的时候，用肢体语言表达就是会远胜过千言万语。那么在实际生活中，肢体语言可以有哪些妙用，从而达到神奇的效果呢？
1. 融入心锚
经过长期的发展演变，动作和相应的情绪感受之间，建立了条件反射。我们把这种人本能的心情、行为和动作、表情的链接，这样的条件反射称之为心锚。而将我们的肢体动作融入心锚后，就能达到一个动作，一个眼神，类似心领神会的神奇效果。是种智慧的沟通方式。
手掌展开，手心向内，放在胸前，伴随着尊敬和敬仰。手握拳头，伴随着力量、魄力和自信，而双手在胸前摊开，伴随着的是无奈。肢体动作之所以有效，是因为它往往和特定的情绪、感受结合在一起。它和我们人类最真实的内心感受相联系。如果将特定的肢体动作和对方的情感结合在一起，再经过反复强化后形成条件反射。之后，我们只要做这个特定的肢体动作，就会迅速地引发对方相应的情绪反应。
比如在老公失落的时候，你去安慰老公，并且说一些支持鼓励的话，同时你把右手放在老公的左肩上。这时老公会感受到理解、接纳、抱持和力量。之后遇到同样的情况，你每次都说支持和鼓励的话，同时也都把右手放在老公的左肩上。这就是一个条件反射的强化过程。再往后，你已经不需要过多的言语，只要把右手放在老公的左肩上，他就能够立刻感受到理解、接纳、抱持和力量。这时，这个肢体动作就成为了可以引发老公正向情感的心锚了。
肢体动作运用不当，也能引发负面情感。如果妻子吵架时突然站起来，而后总是摔东西。父亲拳头捶桌子，之后总是对孩子一顿胖揍。那么久而久之，妻子突然站起来这个动作，就会和老公紧张的情绪联系起来。父亲拳头捶桌子这个动作，就会和孩子的恐惧情绪关联起来。我们不用过多言语，就能预感或接收到对方要表达的信息。
2.传递爱
肢体语言可以很有智慧地传达爱，从而改善关系等。对于爱，每个国家都有不同的文字表达。但是对于如何用肢体语言传递爱，不管来自哪个国家，有什么文化背景的人，都认同拥抱、接吻和抚摸是可以表达爱意的。这同样源于人类本能的依恋需要。
英国精神病学家约翰·鲍尔比认为，依恋并非来自母亲的喂食行为及人类性的驱力，它是生命系统的一部分。柔软有温度的怀抱更能传达爱，使人感受到安全感。
美国动物心理学家哈利·哈洛对小猴子做的依恋测试，也证明，爱存在三个变量，触摸、运动、玩耍。这些研究充分表明，肢体动作对于爱的传递具有重要意义。
琪琪和阿空是一对40岁出头的夫妻，发现婚姻生活越发不和谐。有一次他们相约一起去做心理咨询，阿空说，“感觉自己不被妻子重视，感受不到爱”，妻子听后很诧异，叹道，“你从来没说过呀。你一直都是很无所谓的样子。我以为你不在乎呢”。那丈夫阿空希望妻子琪琪怎么向他表达爱呢？阿空想了想回答说，“一个拥抱吧，这就够了”。
还有一次和一个男生搭伴做爱的滋养的训练。内容是，假设你的伙伴是你的父亲或母亲，你希望他对你做什么？男生说，“如果你是我的母亲，我希望能躺在你的腿上，你抚摸我的头”。
男性其实和女性一样，也非常重视爱的表达，并不像想象的那样，没有情感需求，只是他们不善表达，或者限于社会文化对他们的要求，不能表达。他们更希望通过肢体接触来表达爱意。如拥抱、抚摸等，肢体语言能更真实、直接地表达。
女士们也不要认为都老夫老妻了，还扯这个干嘛？更不要错误地以为，老公对爱没有需求，他们对爱也有需求，而且很简单。一个抚摸，一个拥抱。一定要满足他们小小的需求哦。
如果肢体语言运用得当，传达爱意的同时，还能缓和、化解矛盾，避免关系恶化。
《依恋和亲密关系》中提到这么一段，作者的姑妈和姑父即将爆发争吵的时候，姑父只是平和的说了一句赞美的话，然后轻轻地拍了拍姑妈的肩膀，仅这一个充满智慧的举动，就避免了一场可怕的争吵。而实践也证明，一些肢体语言可以让人感到放松，缓解紧张的情绪，如从上到下抚摸背部。
除了这些直接触碰式的肢体语言，还可以通过肢体语言来间接影响对方。
有没有发现这样的现象，在吵到情绪激动处，本来躺着的一定要坐起来，本来坐着的一定要站起来。这是为了要在气场上压过对方。而如果我们不想争吵，可以故意地放低自己，做出被打败的肢体动作。对方感到没有对手了，自然也就不想继续争吵下去了。
而另一种称之为镜像作用的现象更为神奇。两个人通过行为上的相互模仿、相互协调，就能达到情感上的同频共振，从而达到彼此接纳和欣赏。
比如约会的时候，对方脱下外衣，我们也跟着把外衣脱了；对方卷起袖子，我们也把袖子卷起来；对方双臂扶在桌子上，我们也双手扶在桌子上。只要通过简单的镜像作用，就能增加对方对我们的好感和认同，对亲密关系肯定是有利的。
结束语：
在这个信息时代，被我们忽视的肢体语言，能更直接完整地表达并传达信息。
一个抚摸、一个拥抱，一个轻而易举的动作就可以缓解矛盾，改善关系。
当你想停止争吵可以做出放低姿态的肢体语言，当你想提升好感使感情升温可以运用镜像作用，当你想用更简便快捷的方式传达信息可以结合心锚。
不要再小看了肢体语言，千言万语说不清道不明的事，或许一个简单的动作就能解决。学会运用肢体语言，愿你能更智慧地去生活，去爱。
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