导语：说到健身运动，很多人认为这是男性的专属名词，但事实并非如此。调查显示，女性参加健身运动的人数较多，在健身运动中，绝大多数女生都曾思考过这个问题，运动时是否穿运动内衣呢？答案是肯定的，运动内衣是女生运动的必备单品，虽然说男生穿个短袖短裤就能健身，但男女还是不同的，一起来看看吧。
一、运动内衣和普通内衣的区别
1、成分的差异
运动内衣大部分是纯棉的，还可以穿复合材料，有助于吸汗透气，也有助于排汗。基本内衣材质更广泛，有棉材质，有蕾丝。运动内衣一听名字就是运动时专用的，女性很注重皮肤管理，材质不好的内衣穿在身上会引发过敏。
2、功能差异
运动内衣主要是运动时穿的，吸汗透气在运动时起到减震作用。普通内衣是我们平时穿的，减震效果不如运动内衣。主要是保护胸部身材，普通内衣是不能外穿的，运动内衣可以外穿，弹性较大不影响高难度健身动作。既然已经决定健身，装备上就要准备充分，运动内里是女生必备，穿在身上完全没有紧绷感，反而更舒适，运动起来更轻松。
二、运动内衣的优点
1、缓解摇晃
刚开始健身的时候，很多小姐姐都会穿普通内衣运动，但是普通内衣效果还是不如运动内衣，如果胸部大幅度摆动，就会感到一定的不舒服。所以健身运动时需要适合自己的运动内衣。运动内衣能很好地固定乳房，起到减震的作用，更能很好承托住，防止过度运动而下垂。
2、保护乳房
最近的调查显示，跑步的时候胸部没有好好保护的话，胸部会移动15cm左右，一段时间内萎缩的情况也会发生。因此，为了更好地保护乳房，舒适的运动内衣很重要，女性应该多关注这些方面，不能只把注意力放在健身运动上。
3、舒适度得到了改善
平时我们穿的普通内衣基本上很合身，也很舒服，但在健身运动中，普通内衣显然有很多不足之处。只要有一点不完美，在运动中就会扩大。例如，在瑜伽、拳击等项目中，如果穿上普通内衣进行运动，肯定会损害自己的身体。此时没有钢圈的运动内衣突出了其重要性。
4、肩带不会打滑
健身的时候，跳跃等项目的运动是不可避免的。此时如果穿普通内衣，左右滑动也是不可避免的。特别是拳击运动，不知不觉中肩带滑了下来，真的很尴尬，运动内衣的设计只强调一个特点，就是稳定。运动中更为保护我们胸部，肩带不再滑动，完全不会影响健身运动。
结语：对健身的小姐姐来说，运动内衣真是不可缺少的单品。读完这篇短文后，您应该知道运动内衣的作用。那么请不要穿普通内衣继续运动，不要伤害自己身体，选择适合自己的运动内衣吧。现在市面上运动内衣款式有很多，各种各样总会有你喜欢的一款。
