如果你被标题吸引点进来看，可能你就是这样的人。当自己不够牛的时候，总喜欢仰视比自己厉害的人，甚至会觉得自己不配而不敢前去攀谈。为什么不敢呢？因为内心虚弱，面对牛人会有种强烈的虚弱感，为了逃避这种难堪，我们选择逃避。但是当我们的内心变得坚韧，能够承受住对方比自己厉害许多的事实时，便会敢于直面牛人了。想要做到这一点，做真实的自己就够了。
1.无法面对牛人，因为不想直面内心虚弱的自己
日常生活工作中，我们会不自觉地想要链接更多大咖、牛人，因为靠近优秀的人，会潜移默化地影响自己，自己也会变得更优秀。这的确是一件好事，毕竟耳濡目染，至少会影响自己的某一个思维方式。但是也会有一种情况，面对牛人时不知道要说些什么，觉得不自在，也不好意思。有时候觉得自己特别渺小，想去链接又不敢就在心里怪自己不争气。
为了给自己想去而又不敢去链接牛人找一个理由，我们会告诉自己对方可能不想和我交流，没必要跑过去热脸贴冷屁股。干脆就不过去了，省得浪费精力。
不知道你是不是这样的人，反正我以前是的，现在也是，只是没有之前那样害怕了。
为什么不敢接近牛人呢？因为和他们在一起会衬托出我的虚弱，渺小，这种感觉多么不好啊，谁愿意承认自己很差劲呢？
当然不想，只是因为我深度自恋，见不得自己虚弱的样子。为了逃避这种虚弱，我会远离牛人，因此也失去了学习的机会。
但是内心却又非常想要向牛人学习，所以在面对牛人的时候，挣扎、纠结，想去又不敢去。
武志红老师在得到的心理专栏课中提到，一个人自体虚弱时，容易导致几个问题：
1.担心外部世界一旦有敌意，虚弱的自己抵挡不了，甚至会被毁灭；
2.自己这么虚弱，这会引起严重的羞耻感；
3.因为有严重的羞耻和恐惧，结果导致一个人不敢面对自己；
4.不能和强大的力量合作，因为这会唤起自己的虚弱感；
5.容易有圣母病，很容易给别人好处，以此显示自己是强大的。
对号入座，如果你中了几个，我确定你和我就是一样的人。
2.让自己变得坚韧，敢于直面牛人
自体虚弱的对立面，不是自体强大，而是自体坚韧。不要觉得自己现在内心虚弱，不敢链接牛人，就想着让自己变强变厉害。其实让自己内心变得坚韧，持续行动，变强变厉害是迟早的事情。但是过分追求强大，反而会引发不好的后果。
因为当我们去追求强大的时候，常常是为了逃避虚弱，导致无法接纳本来的自己，甚至无法接纳现实。自体坚韧，是强也可以，弱也可以。即便我现在很弱，也相信自己能够掌控现在的局面，我对自己是有信心的。
不管强的感觉和弱的感觉如何侵袭自己，自己都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便当我彻底不能掌控我的人生时，我仍然知道失控背后并非死亡，并非深渊，而是有一个值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。
直面牛人时，尽管自己非常弱小，但是我知道以后的自己会越来越强大。鉴于此，我有勇气和力量与牛人直面洽谈。对方的确厉害，但他们也是从弱小变成强大的。我现在不正是处在他们弱小的阶段吗？他们能走到现在，变得强大而厉害，相信自己也能。
这看起来有点儿盲目自信，其实不然。不笃信自己未来的人，很难从头走到最后，大部分人在中途迷失了方向，因为被眼前的利益或者困难给诱惑了，只有少数人因为笃信未来而投入工作、投入爱，最终获得强大和力量，还有现实世界的成绩。
3.如何做到自体坚韧？
当你感受到自体虚弱时，要面对它，而不是逃避。当你开始逃避的时候，就容易产生自我欺骗。 此时，不肯接纳不完美的自己，不肯接纳现实便会占上风，你无法做真实的自己。
比如烂好人容易把软弱当做善良。因为承认「我很善良，所以容易受伤」，比「我很虚弱，所以被欺负」要容易得多。
不过当自体太虚弱时，就容易把「我不好」投射给外在世界，变成「你不好」。自体的虚弱和坚韧，并不是自己一个人的事情，要从关系中去找到答案。
如果关系中爱占主导，那么自体虚弱和强大并没有那么重要；反过来，如果恨在关系中占主导，自体虚弱和强大，就非常重要了。如果我强大，我就能毁灭你，否则我就会被你毁灭。
那么在关系中怎样能够让恨转为爱呢？
恨是因为连接，看见和容纳失败而导致的。有了恨意之后，要用语言充分而不暴力地表达出来。
在现实中表达自己的恨意，开始去做 “ 坏人 ” ，并不断锤炼自己的战斗能力，从而逐渐能掌握自己的力量，最终这份力量不会导致破坏，而是导向保护自己、伸展自己，并会促进关系中的连接。
充分表达恨意，因为当这份恨被看见、容纳，恨便会转化成爱意。其实有时候，我们会不敢表达恨，怕一表达对方就会被自己毁灭，自己会遭到报复。如果不表达，这份恨便会被压抑，进入潜意识，通过其他的方式表达出来，可能是自我攻击，也有可能是攻击别人。
表达出来，这份恨可能会被看见，因为转化成爱意，自体虚弱和强大便没有那么重要。如果表达了恨，对方没有接住，没有看见，可能这份关系需要经历更多磨合。但是经历了表达恨的过程，自己也会变得更为坚韧。
长期这样练习下去，慢慢地自体会变得坚韧，就不会再选择逃避自体的虚弱，不再深度自恋，面对牛人时就不再会有不好意思，不自在的感觉了。
说到底，还是要做真实的自己。接纳不完美的自己，直面自体的虚弱，才会慢慢变强大。
End.
作者介绍：英语专业硕士，心理学爱好者，软件产品设计者。希望用心理学和文字疗愈自己，也能温暖你。
