男性前列腺增生的人非常普遍，尤其到中老年之後多多少少都會有一點。這些人的生活禁忌很多，不能抽菸不能喝酒不能吃辣等。
那麼，什麼樣的食物，最適合保養前列腺呢？
研究表明，南瓜子對男性的前列腺，有諸多益處，具體如下：
第一，南瓜子可以保護男性的前列腺
首先，南瓜裡蘊含的脂肪酸很特殊，它可以很好保養前列腺的功能，且其所含的活性成份還可以消除前列腺炎症早期的腫脹，對對預防前列腺癌都有很大的作用。
第二，南瓜子裡頭含有大量的鋅、卵磷脂等營養物質，它可以改善精子數量，改善精子活力。
第三，南瓜子還可以穩定血壓，降血壓。
第四，南瓜子，其實是一種清理腸胃垃圾毒素的很好食品，在古代，會經常讓小孩子生吃南瓜子，以便殺死體內的蛔蟲、絛蟲等寄生蟲。
所以，生吃南瓜子，對男性前列腺的保健，甚至對男性全身性保健，功效太妙了。可以當零食吃，一次50克左右，細嚼慢嚥。
那麼，南瓜子是生吃好，還是炒熟了吃好呢？
如果炒熟了，味道更香。但是效果就差一些。所以南瓜子還是生吃為好。
記住哦，不要把殼吃進去，而是吃裡頭的南瓜子仁哦！
可以嚼著吃生的南瓜子，南瓜子含有豐富的鋅元素，對改善前列腺的活力有很大幫助，而且可以補充體力。大家不妨一試。
分享到:
