春季，总是要粉粉嫩嫩的饮食才有仪式感，特意做一道简单版的玫瑰山药糕，减肥人群也可以作为主食吃
所需食材：
铁棍山药：80克
脱脂奶粉：10克
玫瑰花茶：3朵
制作步骤：
山药去皮切小块，盖锅蒸熟，把蒸熟的山药压成泥状，倒入脱脂的奶粉，再倒入泡开的玫瑰花碎，搅拌均匀，最后撒上玫瑰花碎，装饰一下，即可食用，也可以准备一个喜欢的磨具，把山药倒入磨具，弄出喜欢的形状这样吃才有仪式感。
功效：山药的淀粉含量比较高，是可以作为主食的，且丰富的淀粉酶能促进脾胃消化，玫瑰花可以理气解郁，活血散瘀，搭配无糖豆浆一杯，再来一个水煮鸡蛋，减肥必备食谱
图片均来自网络
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