晨晨heart
当一个女孩子上升为了一个母亲，意味着要承担起母亲的责任，在怀孕期间，你就要有开始准备，做好心理预期。第一次当母亲的人，每个人都没有经验，但是家里的老人或者很多育儿书籍都会给我们总结很多经验，给我们做参考。
要摆正心态
第一次做母亲，难免照顾孩子手忙脚乱，孩子哭，不知道怎么了，白天睡觉，晚上不睡。这些基本是每个母亲都要经历过的，作为母亲，要有一个强大的内心，焦虑觉得不了问题，关键是摆正心态，放宽心，细心的去呵护照顾孩子，慢慢地你就会越来越有经验。比如，学会第一次换尿布，学会了给宝宝洗澡，学会了教孩子上厕所，孩子的每一次进步，都离不开母亲的培养，所以作为母亲，一定要有个良好的心态。
家人关心以及协助
照顾孩子不是仅仅是母亲的责任，同时家庭的其他成员，也要互相协助，多点关心孩子的母亲，让她感觉到家庭的温暖，这样孩子才能更好的健康成长。如果家里只有一个母亲带孩子，宝宝如果太小，几乎除了宝宝睡觉，母亲都一刻不能离开孩子。如果还得干家务，身心是非常疲惫的。如果家里有老人，可以协助帮忙最好，如果没有的话，丈夫一定要多关心孩子的妈妈，多体贴一下，虽然照顾孩子很累，但又家人的疼爱，孩子的母亲，动力也会十足。千万不能让孩子的母亲感觉带孩子，教育孩子是她自己的事情，这样只会让她压力越来越大，对生活越来越失望。
学习科学的育儿方法
上升为做母亲，是女孩子人生的另一堂课程，以前我们读书教育里面基本没有涉及到这一块，当你准备以及开始做母亲的时候，你就要清楚，你也不断的学习以及成长，你才能做个称职的母亲。题目中提到的孩子趴睡死亡，说明这个妈妈一点经验都没有，正常大人趴着睡觉，都呼吸困难，何况是一个3个月的宝宝，酿成这个的后果，确实令人痛心。我们作为母亲，平常一定要多看一些育儿的书籍，防止这类事情发生，同时也可以多结交一些妈妈，一起日常共同讨论育儿经，让自己少走弯路，更好的帮助孩子成长。
如果建议对您有所帮助，记得关注我，我们继续学习以及探讨各种育儿问题。
花花育儿说
大家好，对于焦虑妈妈如何正确育儿这个问题，我觉得妈妈首先要排解自己的忧虑，再谈育儿。
现在的父母，从怀孕开始就开始面对巨大的压力，每一次产检都胆战心惊，像冲关一样。医生开的检查单厚厚的一沓，也不敢不做，生怕有什么遗漏。吃喝拉撒也变得小心翼翼，生怕会造成什么影响。看到负面新闻也怕怕，“意外和明天不知道哪个先来”。
信息大爆炸时代，人变得更加精神紧张了。当父母不需要“上岗证”也没有“父母资格证”，如果有人指导，还好一点，全靠自己摸索的话，不可能不焦虑了。
特别是“不能让孩子输在起跑线上”这种思想的冲击，家长，特别是妈妈，更是焦虑本虑了。
如何在养育孩子方面消除焦虑，本妈妈觉得，调节心情，很是重要，有以下四点建议:
第一，接纳自己的情绪。在养育的过程中，我们发现自己很容易火冒三丈，没耐心，很受挫，很沮丧，很难过，很伤心。告诉自己，没什么大不了的。人有七情六欲，人非圣贤，哪有完美的？生气也好，难过也罢，深呼吸，告诉自己:云淡风轻，明天又是一枚美丽的妈妈;
第二，抱团取暖。现在很多小区都有妈妈群，加入到妈妈群的队伍，一起吐槽，一起分享，一起探索。众人拾柴火焰高，他山之石，可以攻玉。聊聊家常，溜溜娃，比自己在家里蓬头垢脸暗自神伤来得舒服。
第三，多学习科学的育儿知识。知识就是力量，但是要区别伪知识。尽信书不如无书。所有的知识都是解惑，不能一概而论，照搬全收。对于养育，我们要保留最原始的爱，明明自己都觉得不对头了，还在群里问，问群友，问“专家”，这是非常愚昧无知的。 我们要对孩子负责，不要教条主义害了孩子！
第四，与家人共同养育孩子。孩子不是我们的私人财产，养育也不是妈妈一个人的事。把家人调动起来，一起照顾孩子的成长，分享孩子成长的每个瞬间，这里特指孩子他爸。让孩子他爸多参与进来，不但增进亲子关系，也能改善夫妻关系。和谐的家庭关系，是给孩子最好的养育了。最好的教育就是:爸爸好好爱妈妈，妈妈全心爱孩子。
养娃焦虑是每个妈妈都会遇到的，不必过多解读，活在当下，不纠结，不钻牛角尖，努力做好，不强求完美。
我是 ，育儿无小事，你我齐关注。欢迎一起探讨学习😊
曼妈妈育儿
妈妈们的焦虑情绪似乎是伴随着孩子的出生而出现的，而随着孩子一天天的长大而日益严重，现在全社会都把眼光放在了教育上面。从以前的“考上大学”到后来的考上“好大学”甚至“出国留学”，许多家庭倾其资源，在“不要让孩子输在起跑线上”的魔咒下，驱赶着孩子踏上通往“成功”的征途。父母的期待越高，导致压力越大，导致父母的焦虑情绪越严重。在父母心中，如果孩子成绩下滑，沉迷手游，就仿佛天就要塌了，而比较“别人家的孩子”却总是更胜一筹，看自己的孩子则一无是处…
妈妈的过度焦虑会给家庭氛围带来很多消极的影响，影响到孩子的身心健康。当妈妈把焦虑的情绪传递给孩子之后，孩子很有可能内化为他人格的一部分。有的孩子在临近考试时，会睡不好觉，出现了考试焦虑，有的孩子不适应学校环境，总是独来独往没有朋友，被老师提问回答问题时常常紧张得出汗，大脑一片空白，甚至有些孩子会用一些行为来应对内心的焦虑，比如强迫的过度洗手；或者过度地希望把东西摆放在特定的位置等等。
一个特别焦虑的家长，家里常常有一个特别容易焦虑的孩子。焦虑的背后是对预测未来的恐惧和担心，越焦虑就会越要想去牢牢的控制孩子，强迫TA按自己说的办，但毕竟孩子是一个有思想的活生生的人，不是一个物体，当妈妈用“为了你好”去强行约束孩子时，矛盾就出来了，尤其孩子进入青春期后，叛逆的孩子和焦虑的妈妈冲突不断。
家庭治疗大师萨提亚说：问题本身不是问题，如何对待问题的方式才是问题。相信焦虑的妈妈们已经经历了若回次和孩子的情绪冲突，重复旧的方法只会得出旧的结果，现在开始，做个决定：尝试纠正你的教育方法。
心理学家发现：一个人能够取得成就30%取决于自身后天的努力，70%取决于原生家庭中父母关系、亲子关系的质量。妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人，而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。
作为孩子的重要他人，父母的言谈举止，无时不刻都在影响着孩子。那么作为妈妈，你自己遭遇困难挫折和失败时，你是怎样对待自己的呢？
你有没有办法对自己温和而又坚持呢？
你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？
如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你也会这样对他如此地情绪激烈。
焦虑的根本原因在于内心的安全感匮乏。焦虑的妈妈要明白：一个没有能力爱自己的人，他是没有办法爱孩子爱另一伴的。
只有通过学习情绪管理、有效沟通等相关心理课程，找到自己内在成长的方向，先去和谐自我关系，才能为家庭氛围注入积极力量，亲子关系才能和谐。一句话：改别人难，改自己容易。
孩子不是教出来的，是养出来的！
孩子现有的问题都是从小到大在与父母亲交流互动中感受到被说教，被否定不认可，被打击，被忽视，被不信任，被控制等不良情绪积累而成的。家长只有学习到孩子在不同阶段的身心发展规律，抓住孩子成长几个关键时期，给予他们必须的心理营养，被父母爱的滋养足够的孩子就会自然而然地拥有积极向上的学习动力和不惧困难的上进心。
