職場壓力是一把雙刃劍，合理的壓力能促使人不斷進步，但壓力太大，就會給我們的生活帶來很大的影響，甚至引發一些嚴重的身心疾病，這就要求我們在工作中學會處理和應對壓力。
現代職場像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。
想過八戒般的生活，卻承受著悟空般的壓力，只具備沙僧般的能力，還時不時聽唐僧的嘮叨。
那麼，該如何職場面壓力？
一、調整心態，積極樂觀
積極的心態容易發現機會，消極的心態難上加難。以積極的心態看待工作中的壓力，你會發現其實很多事情並沒有那麼難，換個思路考慮問題，總會在不經意在發現契機。
二、理性反思，自我反省
理性反思，積極進行自我反省。發現自己身上的亮點、長處、優勢，對自身的弱勢，吸取教訓，彌補不足，打消工作上的疑慮，加深研究，明白透徹。
三、U行溝通，換位思考
職場上溝通協調能力是很重要的，擅於溝通，效果往往會使人很快在工作中打開局面，寬鬆的發展空間，職場上溝通的主要目的就是達成彼此的利益和目的，向上彙報、順利晉升也都需要合適的溝通表達。
四、增強能力，穩固信心
能力簡單說就是你能做到的，說專業一點就是個人把所學的知識、技能、在特定的職業中整合、一定職業本領。本領的增強，終身受益。
五、學會傾訴、釋放壓力
感到有那麼一點厭職心理時，不妨去找關係好的同事或朋友傾訴下，所有的煩惱說出來，就會輕鬆很多，朋友會在此時理解和同情你的苦處，你從中得到極大安慰。
六、適量運動，保持健康
堅持適量的運動，比如走路，讓身體健康，才有精力去面對職場上出現的各種壓力，也會使身體得到改善，煩躁的情緒得到穩定。
最後，職場中最關鍵的不是去拒絕壓力，而是在於你如何化壓力為動力。在高壓的情況下保持優雅，這才是我們這輩子要去努力追求的境界。
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