天天熬夜不但身体会变差，也容易出现许多皮肤问题。那么熬夜对皮肤的危害是什么？要是你经常熬夜的话，可以试试下面的熬夜保养皮肤的方法，恢复皮肤的健康。
熬夜对皮肤的危害
1、熬夜引起痘痘、痤疮出现
经常熬夜会造成人体内分泌紊乱，体内循环和新陈代谢无法正常运行，引起皮肤油脂分泌旺盛且干燥，水油失衡引起痘痘的滋生。
2、熬夜引起皮肤干燥缺水
经常性的熬夜通宵，肌肤无法得到正常的休息时间，使肌肤的自我修复能力降低，皮脂的锁水保湿能力也就会减退，使肌肤水分加快流失，从而出现干燥缺水的状况，长时间过后面部细纹、干纹等皱纹也就出现了。
3、熬夜形成黑眼圈
每天睡眠不足非常容易形成眼袋、黑眼圈等眼周皮肤问题了。因为熬夜导致眼睛得不到时间休息，造成眼周血管紧张收缩，血流不畅引起水肿渧留黯黑的阴影所致。
4、熬夜容易让皮肤变得暗黄
熬夜会影响体内毒素的正常代谢，引起黑色素的沉淀，导致肤色不均或暗黄。
5、熬夜使皮肤更加粗糙
身体得到充分的睡眠休息才能促进新陈代谢功能，加快胶原蛋白的合成，保持皮肤健康。
而长期熬夜，则影响了身体的正常代谢，造成皮肤缺乏营养，变得粗糙，甚至出现皮肤早衰的症状。
熬夜如何保养皮肤？这些熬夜后皮肤保养的方法大家都应该知道！
1、保持午睡的习惯保养熬夜皮肤
午睡可以给身体补充睡眠，能在一定程度上改善熬夜的皮肤问题，达到舒缓皮肤和身体疲劳的效果，预防肌肤早衰。
2、晚睡不晚洗保养熬夜皮肤
如果既想熬夜又想皮肤好，就要做好晚睡不晚洗。即使是熬夜也要抽时间来洁面。使用洗面奶做好脸部清洁，清除脸部化妆品残留或污垢，接着再使用晚间护肤品。
3、及时补水保养熬夜皮肤
熬夜时，皮肤干燥情况会变得更加严重，这时要及时补水，保持肌肤水润。
除了多喝水外，也要给肌肤使得补水护肤品进来保养，并且可以保持室内通风或使用加湿器，让室内空气变得水润，减缓皮肤水分的流失。
4、睡前补充维生素C
熬夜容易造成营养过度流失，我们可以在睡前补充维生素C，可以让皮肤在睡眠时获得充分的营养修复损伤，恢复细腻弹性。
5、睡前焕肤按摩保养熬夜皮肤
睡前花三分钟做一下焕肤按摩可以增强脸部经络的活性，缓解熬夜产生的皮肤问题。
step 1：双手互搓，搓热后马上用手掌覆盖在整张脸部。
step 2：当热度减弱后，双手捂住脸从上往下按摩10次。
step 3：继续搓手，重复以上动作三到五次就行了。
step 4：用十指指腹，按照“由下向上”、“从中心到外围”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、嘴角、鼻翼两侧及下巴为重点。
通常可在洁面后适当的按摩脸部皮肤10-15分钟左右，能够缓解疲劳，唤醒肌肤以及新陈代谢运行功能。
6、晚餐饮食清淡保养熬夜皮肤
晚餐最好多吃新鲜蔬菜水果，以清淡饮食为主，可以给皮肤补充大量的维生素，帮助皮肤自我修复。
在熬夜的时候适当多喝水，并适当休息片刻按摩眼周皮肤，预防形成黑眼圈眼袋等。
现在大家都知道熬夜对皮肤的危害了，平时应该尽量减少不必要的熬夜。还可以使用这些保养熬夜皮肤的方法，保持皮肤的水润健康。
