最近，關於甩脂機的話題充斥了各大媒體。最近，健身俱樂部的健身教練又從人體生理運動的角度，為大家闡釋了甩脂機到底能否起到減肥效果、原因何在、減肥的關鍵因素在哪裡等核心問題。
那麼，人體到底是如何減肥的呢？甩脂減肥到底有沒有效果呢？
脂肪被有氧氧化才能轉為能量。
震動機震動時，脂肪也在"做運動"，這樣不就是在消耗能量嗎？震動部位出汗了，用皮尺量了一下，腰圍的確變瘦了，難道這還有假？看似科學的道理是很多消費者迷信被動運動的懶人減肥法的一個重要原因。但事實上，這些只是商家迷惑你的障眼法。
從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化，轉化為能量。這是一個內部代謝的過程，正常的運動如跑步、游泳等，能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力，並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是震一震就是"震碎"、"震少"、消耗脂肪分子的。
所以，大家一定要知道，抖抖機是不能減肥的，也不能當做減肥器材一次性使用過長時間，這樣就會產生很明顯的副作用。所以避免出現對身體有害的情況，就需要控制使用時間。
我當時買了西屋抖抖機，根據自己的也需要，設置了自己的運動程序，每次按照一定的運動方式，每次只運動7分鐘，而且我也只是為了按摩，不是為了減肥。
而且我覺得很方便的是，當我覺得震動速度與頻率不合適的時候，我可以用無線遙控自己調節的，基本上站著不用動就好了，但是我絕對不會延長時間，這一點使用時間一定要注意。
其實大家如果為了按摩，是可以買一臺抖抖機的，如果是為了減肥的話，還是一定要主動運動，堅持下去，才會瘦下來。
抖抖機的話，可以看看西屋的，我這款就是有著仿木紋外殼和雙電機，這兩點是比較吸引我的，大家也可以去看看。
分享到:
