关于「断食」的观点很明确：
你不是在减肥，你是在减命。
你们这些「断食教」的智障甭拿什么「大基数初期需要靠断食给自己鼓励」还有「暴饮暴食之后要靠断食让自己心态恢复正常」做借口。
就是不想学习呗，就是着急呗，就是平时偷懒，减肥也想偷懒呗。
你们这些张嘴就来的货知不知道，这个世界上有多人因为「过度节食」减肥，恢复饮食之后会陷入「暴饮暴食」的阶段？
「暴饮暴食」→内心自责→「再次绝食」，这种极端的饮食方式是导致进食障碍的诱发原因之一。
进食障碍，是 tm 会死人的。
靠「挨饿」来瘦，你的身体流失的不仅是脂肪，还有大量的肌肉，最终会让你皮肤松弛，越饿越丑。
别说我只是 BB ，我曾经拿自己做过 7 天断食实验，从 75Kg 降到了 63Kg。
缺点十分明显。
口臭头晕困倦记忆力下降看不清东西情绪暴躁失控手脚冰冷无力
最重要的是，人会变丑，你们自己看对比图吧。
对于大部分人来说，你根本没有「胖」到需要靠挨饿，减肥，来瘦的程度。
以及现在什么年代了，你花断食的时间，好好学点知识有那么难吗？！
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