肩關節是人體最複雜、最靈活的關節，也是活動範圍最大的關節，正是由於它的複雜性和靈活性，肩關節也“容易受傷”。肩周炎這種病症是人們經常說的五十肩，是中老年人高發的一種病症。如果你有這種病情，時常就會肩膀疼，尤其是在提重物或者用肩膀做某一件事情的時候，就要注意肩膀的休息，避免因為肩膀受力太大，誘發肩周炎的發作。肩膀疼，一定是肩周炎嗎？還有什麼疾病會引起肩膀疼痛？本文將介紹這些原因。
無緣無故的肩膀疼？別隻想著肩周炎，你可能是3種病上身了
1、神經根型頸椎病
如果我們患上了頸椎病，我們就有可能會出現肩膀疼痛的問題。這是由於，我們患上了頸椎病後，我們的頸部神經就有可能會受到壓迫，壓迫到我們的神經後，我們的肩部就可能會出現異常情況，就可能會導致疼痛。在正常情況下頸椎有8對脊神經，第五對頸神經分佈在肩關節周圍。當患上頸椎病時可能會壓迫到這根神經，從而讓肩關節出現疼痛感。除了肩膀疼痛之外也會伴有頸椎不適，頭痛頭暈和手發麻，應該及時去醫院做拍片檢查，排除患上頸椎病的幾率。
2、肩袖
肩膀出現肩袖損傷會引起疼痛，很多人不知道肩袖是什麼，它是肱骨頭周圍的肌腱複合體，肩袖損傷一定是肩袖遭受了多次的慢性損傷而累計引起的外傷，損傷原因：肩袖本身退化、特殊職業（教師、乒乓球運動員、油漆工人等）使得肩袖組織過度使用、平時手抓公交車扶手等。該病患者肩關節處會出現淤血、腫脹症狀，同時肩關節外側不能用力，無法自己上抬手臂，需要及時就醫。
3、肝癌
肩膀疼痛也有可能是肝癌這一惡性腫瘤疾病在“作怪”。由於肝臟比較靠近肩膀，當肝臟發生病變的時候就會讓腫瘤快速生長，而腫瘤在達到一定的程度時就會壓迫到肩膀周圍的神經，也就會導致神經出現疼痛，當右側肝臟腫塊侵犯右側膈肌，則能引起右肩膀疼痛，因此有肝炎症狀病史的患者，如果發現右肩疼痛的，需警惕肝癌這一疾患，除此之外，肩膀疼痛也可能是肝膽包膜的疼痛放射至肩膀所致，一般這種痛感沒有明確定點，且疼痛的部位不一定是在病變位處。
以下是肩膀疼痛的緩解方法：
1、俯臥抬肩
俯臥，在面前墊一個枕頭，雙肩儘可能的向後併攏，然後放鬆到一半之後，保持姿勢10秒左右，休息。重複該動作多次。在做動作的時候，脖子需要放鬆，不可太用力。
2、對肩井穴按摩
肩井穴在肩頭和脖子根部連接線的中間，肩膀肌肉越僵硬，此穴位越有明顯的痠痛感。患者要端坐在凳子上，使用右手中指對左肩膀肩井穴按摩二分鐘，然後換另一側手，長時間堅持下去能促進肩膀的血液循環，緩解了肌肉緊張感。
3、糾正自身的不良姿勢
在生活中，有些經常性進行伏案工作的人，由於此時其雙肩經常處於外展工作的狀態，所以此時要多加註意調整自身的姿勢，以減少慢性勞損和積累性損傷等情況發生的幾率。
4、推牆動作
推牆動作需面對牆壁，雙臂展開，雙手扶住牆壁，採取右腿前弓、左腿後伸的弓箭步姿勢。在推牆動作進行的同時，需注意身體重心儘量前傾，在身體重量的協助下雙手向前推牆。一般情況下，此動作進行時人們可感到肩部肌肉具有拉伸感覺。
