▲「此念」嘉賓 黃仕明
導讀
你相信“心想事成”嗎？
當你有了一個願望，無比期待它實現，甚至已經可以完全想象出願望實現後的畫面、你身體的感覺、你的呼吸、你的情緒、周圍人的反應——這時候，你已經在經歷一場“正向催眠”。
同樣的，假如你有一個夢想，你的潛意識害怕它的實現，或者不相信它能夠實現，或許你正在習慣性地給自己進行著一場“負向催眠”。
催眠不是幫睡不著的人“數羊”；不是舞臺上的魔術；不是博人眼球的概念。催眠，是讓人從更深的地方醒過來，開啟人生創造力所設定的背景。
本期，我們將跟隨著名催眠師、心理諮詢師黃仕明老師，一起探尋催眠到底是什麼？為什麼催眠可以激發生命內在的創造力，幫助大家心想事成？
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試試▲ 點此觀看《生命·成長》第二季黃仕明（第一期）
黃仕明
第三代催眠師和培訓導師/生命教練/心理諮詢師
跟隨斯蒂芬·吉利根博士13年，
吉利根“生生不息催眠體系”最重要的傳承者，
國際IAGC協會中國代表和培訓師
從事企業培訓、教練、心理諮詢十多年
睿智人生·身體智慧學院創辦人
《生命·成長》第二季
看見生命、看見成長，看見更廣闊的天地
01
催眠，是從一個更深的地方醒過來
很多人一提到催眠，馬上想到的就是，我睡得不好，請你讓我睡好一點，催眠我好好睡一覺，所以對催眠來說就有一個誤會，就是睡過去了。
催眠不是睡過去，催眠是從一個更深的地方醒過來。
所以我們更樂意把催眠說成是一種狀態——一種不鬆不緊，努力而無需多想，專注而又放鬆的一種非常有創造力的狀態。在那個狀態裡沒有執著，沒有二元對立，沒有焦慮，沒有不安，是一個你頭腦思考的更大的一個空間，它包含了更多的整體性。
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例如我有一個想法，“在親子關係裡我最想創造的是什麼呢？”，把這個意圖放到催眠狀態的背景裡，讓這個意圖的種子慢慢發芽、開花、結果。
可能在某一瞬間，會有一個感覺，“這就是我想要的親子關係”。用這樣一個畫面觸碰我的身體，並讓它指引我把這個畫面、這個感受、這個未來我最想創造的關係，帶到生活的每一天，帶到每一個想法裡、每一個關係裡、每一個交流裡、每一個行動裡。
所以簡單地說催眠是什麼呢？催眠是為了讓我們的生命充滿了創造力而設定的一個背景。
02
你可能正在被負向催眠
人很容易被負向的新聞吸引，如果我們老看這樣的信息，就成了一種負向的催眠。
在催眠裡，我們需要與一些正向的事物有連接。因為生活裡面一定會有一些負面的事情，如果我全部的注意力都緊緊鎖在這些上，就像陰陽的理論一樣，我只是鎖上了陰，我就失掉了陽。
催眠能夠讓人們從頭腦“總是習慣找問題”的偏好裡往後退一步，創造一個更大的空間，能夠為不同的事物——正向的事物，美好的事物，建立一個連接的空間。
如果你的注意力只是鎖定那些負面的部分，你沒有呼吸，你的身體繃緊，你就把它鎖上了，整個生命就在裡面不停地打轉，你就沒辦法有其它的可能性。所以你感受不到安全，感受不到美好，不敢去冒險，總是擔心失敗，這就是一個負面催眠，你因此失掉了自己的力量。
但負向催眠的好處是，讓你不要再受傷，確保你不要失敗。但如果生命存在在這個世界上只是為了不失敗，它就會失掉了活力，生命力，也會失掉了生命的意義，沒有了生命的體驗。
我們說，催眠創造了比問題更大的背景，在這個空間背景裡，生命是痛苦的，生命也是喜悅的。既然生命這麼豐富，你為什麼不可以享受它？所以
催眠帶來了第三種可能性——當我們把注意力放在這樣一種探索的旅途上，會突然發現，生命有很多的不同。
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03
父母的狀態就是對孩子最大的催眠
親子關係在催眠的體系裡，很重要的就是父母自己的狀態。
記得大概30多年前，在我小學三年級的時候，我奶奶從加拿大幫我們帶回了一個四個喇叭的聖寶牌錄音機，家裡就有很多的磁帶，汪明荃、徐小鳳、鄭少秋……我每天聽，我也唱，然後我就會用空白的TDK的錄音帶錄音。
錄音要按兩個按鍵，聽完你想回聽要倒帶，再按來聽，就搞來搞去。我媽媽就過來看著我說，“我看著你弄了半天了，你知道這個東西多貴嗎？如果你搞爛了，我告訴你，我們一生也沒辦法買回來。”
作為一個孩子，我的天賦，我的內在的世界正在向世界去綻放，像一個孔雀開屏一樣。這時有一個人過來說，“世界是不安全的，生命是很危險的，小心翼翼做人才對”。
對我來說，可能我有一部分在說，“不、不、不，我在做我喜歡的事情，我在享受我的生命、享受我在做的事情”。可是另外一部分在說，“我只不過是一個小孩，父母說的話是對的”。所以，一方面我在流動，一方面我在害怕，就有點像是一隻腳踩油門，一隻腳踩剎車——雙重束縛。
孩子需要父母的指引，但是父母如果因為擔心、害怕，害怕失控，害怕未來發生某些壞的事情，用負面的催眠成為主要的一個過濾器，然後用這些來引導孩子做某些行為，那父母根本是處在一個確保不要受傷的地方。如果用這樣一種信念、價值觀來引導孩子，想在孩子的生命裡面可以有無限的創造力，那是不可能的。
因為你的狀態已經處在了一種戰鬥、逃跑、保命的過激反應，一種求生存的狀態，你並不是處在一種流動的、打開的、擁抱這個世界的狀態。所以父母的狀態對孩子來說是一個很大的催眠。
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催眠是為了能夠讓我的生命帶來更多的創造力，因為過往的我活在別人的想法裡，活在別人的教育裡，活在別人的身份裡，活在別人的信念裡，讓我沒辦法帶來新的可能性。
所以是時候透過催眠去更新某些東西，也許是身份感，也許是古老的信念，也許是新的價值觀，新的生命意義，透過催眠可以帶給我們這些創造力。
結語
在我們成長的過程中，不知不覺中已被植入了太多的負向催眠——自己和這個世界不夠好、不夠完美、不夠安全……在突如其來、持續性的社會大事件發生時，尤為如此。
正向催眠，就是幫助我們打破負向催眠，打破思維慣性，覺察到自己真正的需要，並幫助我們去實現一個我們真正希望的改變。
下一期，聽黃仕明老師繼續為我們分享，如何開始一段催眠，如何用一個新的正向催眠，迎接美好的未來。
2020年
《生命·成長》系列教育紀錄片第二季
看見生命、看見成長，看見更廣闊的天地
《生命·覺者》原班人馬
歷時兩年製作，再次誠意出品
此念出品
《生命·成長》系列紀錄片
第二季嘉賓名單
尹燁｜華大基因CEO，科普大V
彭凱平｜心理學家，清華大學社會科學學院院長
嚴伯鈞｜科普作者，“得到”《西方藝術課》講師
田宏傑｜兒童心理教育專家
董梅｜中央美術學院人文學院副教授
葉遜謙｜戲劇教育者、導演
黃仕明｜生生不息催眠學院創始人
郝景芳 | 雨果獎《摺疊北京》作者童行學院創始人
約格·迪爾克斯 ｜一行禪師德國正念禪修中心導師
王昱珩（水哥）|《最強大腦》中國戰隊隊長之一
史炎｜脫口秀演員，噗哧學院院長
李松蔚｜心理學科普大V
林欣浩｜作家，著《哲學家們都幹了些什麼》等
傑弗瑞·薩德｜“現代醫療催眠之父”米爾頓·艾瑞克森嫡傳大弟子
潘宗光｜香港理工大學榮休教授及榮休校長
約翰·貝曼｜世界頂級薩提亞家庭治療大師
奧托•夏莫 | U型理論創始人
周芳 | 紀錄片《水下中國》導演
- END -
出品 | 此念
編輯 | 依瀾
排版 | 王啊晶
