“天塌下來，高個子頂著”，男人一直都是社會生產的中流砥柱。然而，近些年來隨著經濟的發展，很多男性身體都出現了亞健康。然而很多人還是沒有注意到，甚至有些人還在呼籲“活在當下”。取笑那些注重養生的人“怕死”，對於青春肆意揮霍。要知道，長壽源於健康，而健康的身體源於健康的生活習慣，即使再堅強的體魄也禁受不住惡習的摧殘。因此，別不當回事。
男人喜歡做4件事，早晚得“榨乾”，越早“停手”，身體越感謝你！
1、經常熬夜，早晚得把自己“熬幹”
即使是機器，如果不停的運轉，也會因為耗損過大而性能大減，甚至提前需要更換，何況是人體。人體作為生物體，首先他必須符合自然的規律。也就是要順應白晝的更替，四季變換。白天勞作消耗過大，而晚間需要進入深度睡眠的狀態才能進行很好的修復。男人如果經常熬夜，皮膚早上生皺紋只是表像，器官也會衰竭，經常熬夜的人，要擔心早晚把自己給“熬幹”了。
一般來說，人體在23點—凌晨3點，這段時間進入深度睡眠狀態，人體便可得到很好的修復。反之，如果在23點後還沒有進入睡眠狀態，便可視為熬夜。一般的人基本都能在23點以前入睡。除了少數需要通宵夜班的人，大多數人有故意熬夜的情況。特別是男性，刷手機視頻特別多。這對這個我深有感觸。每天發文章，閱讀量在晚上11點以後到凌晨之間會猛增，而白天卻比較少，其實這是我不願意看到的現象。
2、應酬多、肆意飲酒
在我國素來就有男主外女主內的說法，夫妻分工明確。然而作為男人在外應酬，難免需要飲酒，抽菸等，甚至有些父母會有意去訓練孩子的酒量。很多時候，喝酒社交成為一種病態。就是故意要讓你喝醉難看才舒坦。不然不與你做生意。貌似喝酒能力強，其他事才能做成一般。美其名曰“酒文化”。
當然也有些人是為了借酒澆愁。因為男人向來都很要面子，不像女人那樣心裡不痛快了可以哭可以鬧，或者找閨蜜聊天，甚至吃零食也能調節過來，而男人的發洩方式卻比較單一，除了抽菸就是喝酒。而酒入愁腸愁更愁，大量飲酒對身體內臟器官損傷都非常大，特別是肝、腎、肺、心血管等等，甚至還會傷精。抽菸、喝酒、嚼檳榔可謂是損害簡單的“三劍客”，還老不分家。長期如此來壓榨自己的身體，擔心早晚把你給“榨乾”，儘快戒掉。
3、手.淫過度把自己“榨乾”
男性大多有自衛的習慣，特別是年青單身的男性，這貌似不公開的秘密了。然而大多數的人都會有所節制，只有少部分人會比較“任性”，想來就來，有人一個晚上能來幾次，很多人也是因為此烙下了病根。諸如婚後感覺“力不從心”的情況時有發生。都是因為你過早地將自己身體給“榨乾了”的緣故，可惜很多人還樂此不疲，奉勸，快停停手吧！這可是一身的幸福。
4、憋尿
憋尿對身體的傷害也是非常大，特別是膀胱，以及腎臟的損害。現在很多男性上班的時候都是長時間面對電腦的，經常一坐就是幾個小時，甚至有的時候一座就是一整天，不自覺之間就開始形成了憋尿的習慣。
如果長時間坐著不動的話就會影響到血液的流通，給男性的健康帶來影響；如果在長期的有憋尿的習慣，也是會加重腎臟的負擔，從而導致陽氣外洩影響到自己的身體健康，所以建議大家最好是及早地改正。別把自己給憋壞了。
以上便是許多男性都容易犯的4件事，所以在平時的生活當中我們必須要注意，不然自己的陽氣耗盡，身體“壓榨乾了”都還不知道。早點糾正過來，身體便可及早的修復或許還來得及。
