頓頓離不開肉,夜宵烤串加啤酒,一頓不吃下頓狂吃,一坐坐一天,這些不良生活習慣讓我們的胃腸道功能越來越虛弱。
生產耗費了巨大的精力,哺乳又要消耗大量營養,產後多虛,加上坐月子沒什麼運動量,寶媽的腸胃功能嬌弱,剖宮產也會導致胃腸動力不足,又要使勁吃來滿足哺乳的需要,便秘、腹脹、噁心、厭食等消化系統症狀找上了眾多寶媽。
全家對新生兒的照顧無微不至,新生兒胃腸功能發育不全,在仔細餵養的情況下,可能還會出現積食、腹脹,寶寶因為難受而啼哭不止。
這些情況都怎麼辦?早在一千多年前,我們的中醫大夫就發現了四種可以治療這些症狀的中藥材,產婦、新生兒都可服用。
藥方:
宋代醫學名著《濟生方》和明代兒科類中醫文獻《痘疹金鏡錄》記載名方——四磨湯,順氣降逆、消積止痛。也是母嬰腸胃調理名方。
(1)木香:主治行氣止痛、健脾消食。主胞脅脹滿足 ;脘腹脹痛;噯吐洩瀉;痢疾後重。
(2)枳殼:是酸橙的乾燥未成熟果實。具有理氣寬中,行滯消脹之功效。
(3)檳榔:具有“殺蟲,破積,降氣行滯,行水化溼”的功效,曾被用來治療寄生蟲感染。
(4)烏藥:行氣止痛,溫腎散寒。用於寒凝氣滯,胸腹脹痛,氣逆喘急,膀胱虛冷,遺尿尿頻,疝氣疼痛,經寒腹痛。
諸藥合用,破氣寬中通便。治氣滯腹痛,大便秘結而有熱者。對胃腸動力不足的寶媽有縮短排便時間、解除腹脹、增強食慾等作用。
後在四磨湯的基礎上,加沉香、大黃,形成六磨湯。
(5)沉香:具有行氣止痛,溫中止嘔,納氣平喘之功效。常用於胸腹脹悶疼痛,胃寒嘔吐呃逆,腎虛氣逆喘急。
(6)大黃:具有攻積滯、清溼熱、瀉火、涼血、祛瘀、解毒等功效。
諸藥合用,破氣寬中通便。治氣滯腹痛,大便秘結而有熱者。
方劑使用:
四磨湯來源於湖南地區,將木香、枳殼、檳榔、烏藥四種藥材混合研磨成粉後,沖服,“四磨”取研磨四藥之意。此法一直沿用多年,直到1994年四磨湯口服液問世。民間有在嬰兒出生一週後服用四磨湯的傳統,據說有利於孩子腸胃,以後不鬧肚子。
中醫需要辯證施治,中藥方劑各藥用量可根據個人情況增減,又可根據患者其他症狀增加藥劑,所以,請勿自行配藥服用,應在專業醫生指導下使用。
除了吃藥解決,日常生活中要注意多運動,坐半個小時就起來走走,哪怕是起來接半杯水喝,運動可以加強我們的腸道蠕動。
保持良好的飲食習慣,不暴飲暴食,飲食規律,吃足夠的蔬菜,保障膳食纖維的攝入,營養均衡,蛋奶碳水化合物均衡攝入,火鍋、燒烤要少吃。
對於產婦來說,食物種類應齊全多樣化,每日4-5餐為宜,每天食用一定量的粗糧和新鮮蔬菜,食用大豆類食品、乳及乳製品保障蛋白質和鈣的攝入,以及富含鐵的動物肝臟、肉類和魚等。
天津醫科大學總醫院,已在科瑞泰Q醫開通互聯網諮詢,在家就能問醫生。
中醫科李國霞醫生,主任醫師,擅長消化系統疾病,如腹瀉、便秘、消化不良、胃炎、膽囊炎等;腎臟疾病,如慢性腎炎引起的血尿、蛋白尿、腎功能不全等;呼吸系統疾病,如感冒、咽炎、慢性支氣管炎、咳喘等;腫瘤善後調理,如減輕放化療副作用等疾病的診療。
(文中內容僅供參考,病例及治療請勿自行對照,若出現相關症狀請及時去正規專業醫院就診。)