春季孩子营养怎么补才能跟得上长个,推荐几道大虾的做法!

春季孩子营养怎么补才能跟得上长个,推荐几道大虾的做法!

【蒜蓉粉丝蒸大虾】

材料:大虾8个、粉丝1把、红辣椒2个、油盐适量、大蒜1头、蒸鱼豉油2汤匙、料酒1/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙

做法:

1.准备好所需材料,将粉丝放在清水中泡发变软,将大蒜剁成蒜蓉

2.将大虾剪去虾须、虾枪、虾足,挑去虾线,洗净,将大虾用刀将脊背处片开

3.将泡好的粉丝铺在盘底,上面放上大虾

4.锅加油烧热,下入一半的蒜蓉,小火炒香

5.将炒好的蒜蓉盛出放在碗内,加入剩下一半的蒜蓉,加入蒸鱼豉油,料酒,胡椒粉,少许盐,搅拌均匀

6.将调好的蒜蓉汁浇在大虾的开背处,蒸锅加水烧开,将盘在放入,上汽,盖上锅盖,蒸5分钟

7.到时间后,将盘子取出,放上红辣椒圈,锅加油烧热,将每个虾上浇一点热油即可

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【香酥椒盐大虾】

材料:大虾500克、尖椒2个、胡萝卜1/2根、油适量、盐2克、椒盐1茶匙、料酒1汤匙、姜10克、胡椒粉1茶匙、淀粉3汤匙

做法:

1.将虾剪去虾枪和虾足,挑去虾线,投洗干净,加入少许盐,胡椒粉、料酒,姜片,拌匀腌制15分钟

2.将尖椒和胡萝卜切成末待用

3.将腌制虾的碗内余水倒出,将水控净,加入干淀粉拌匀,使每个虾都包裹上干淀粉,互不粘连

4.锅加油烧至6-7成热,将虾逐个下入,炸至虾定型,捞出

5.升高油温至7-8成热,下入虾复炸至颜色金黄,捞出控油待用

6.锅底留少许油,下入尖椒和胡萝卜末翻炒均匀

7.下入炸好的虾,翻炒均匀,关火,撒入椒盐拌匀,盛出装盘即可

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【虾扯蛋】

材料:大虾6个、鹌鹑蛋12个、油2汤匙、盐少许、葱1段、蒸鱼豉油2汤匙、胡椒粉少许、料酒1/2汤匙、

做法:

1.将大虾,去头,去壳,留下虾尾1节的壳不去,摘去虾线,洗净

2.将虾的脊背处片开,放在碗中,加入少许盐,胡椒粉,料酒拌匀腌制10分钟,这样可以去掉虾的腥味

3.准备几个小碗,将大虾放在小碗内,再将每个碗中磕入2个鹌鹑蛋

4.蒸锅加水烧开,将小碗放入,盖上锅盖,锅开后,蒸5分钟,到时间后取出

5.用汤匙沿鹌鹑蛋四周旋转一圈,将鹌鹑蛋取出,摆在盘内,中间放上葱丝

6.锅加油烧热至冒烟,将热油浇在葱丝上,淋入蒸鱼豉油即可


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