自从开始走上“漫漫”戒烟路以后，眨眼过去7天了。
最近戒烟的主要“成果”，不是戒烟成功（让粉丝见笑了），而是每天吸烟量基本减少至1包的量（还是让粉丝们见笑和“鄙视”了）
如何做到，分享一下经验：
1. 尽量早睡
熬夜是增加吸烟的主要原因，早睡可以减少抽烟。
2. 减少每次购买量
过去买次都是购买一条烟，这样导致哪里都有烟，随时都可以抽。现在每次买两包，这样抽的时候就会刻意的减少抽烟量，因为一旦没了还要外出购买，比较麻烦。
3. 拉长抽烟时间间隔
在每次想抽烟的时候，尽量“忍耐”一会时间，有时抽烟的欲望会降低。同时也可以减少每天的吸烟量。
4.车上尽量不放烟
开车，堵车是抽烟的一个重要时刻，事实不抽也可以，也能保证行车安全。
5.减少与“烟客”聊天时间
两个抽烟的人在一起聊天，烟是一根接一根，若没有重要的事情，尽量避免与“烟客”面对面聊天，这样可以少抽不少烟。事实，此时的抽烟并不是为了“过瘾”。
等等。
大家有什么好的建议，也可以在评论区给予“批评指正”。
戒烟不容易，毅力是关键！
希望粉丝们一如既往的鼓励和监督我。
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