想消除腰腹贅肉？試試這兩個動作

對於減肥的朋友來說，腰腹贅肉是最令人頭疼的事情了，因為平時腰腹得不到充分的鍛鍊，很多人嘗試仰臥起坐的鍛鍊方法，但是仰臥起坐被證實是一項危險的運動，嚴重的還會引發腰椎間盤突出，今天呢，小編就上點乾貨，給大家介紹兩個鍛鍊腰腹的動作。

1.空中單車：

2.V型坐姿衝拳：

好了，大家都學會了嗎，那就開始練習吧，練出屬於自己的馬甲線！！另外，想了解更多減肥保健小知識的朋友，可以掃描二維碼關注我的微信公眾號“再活100年”。